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スポーツクラブ&サウナスパルネサンス野田24

スポーツジム - 千葉県野田市 会員のみ 事前予約制

丼ちゃん

2025.08.07

147回目の訪問

サウナ飯

暑くても熱くてもルネサンス

今日は幾分涼しかった...
と思ったが午後からやっぱり暑くなった😅

とは言っても今日はだいぶ余裕だった✌️

今日は上半身トレーニング
上腕二頭筋を中心に筋トレしたら腕がめっちゃ重い😖

お風呂で頭洗うも腕が重い😖
腕が上がらない💦
もうパンパン

こんな時は水風呂でクールダウン
そしてサウナ
からの水風呂
からの外気浴
からの水風呂

さ、あと1日がんばれば夏休み‼️☀️🍉🌻🏊
明日もがんばるか💪