水風呂が10℃以下のシングルの日でした。

というか、6月に入って初サウナ。
資格試験やらなんやらで全然行けませんでした。

室内の温度計は100℃だけど体感110℃超え…
12分は無理でしたね💦

◾︎熱風サウナ
1セット目:10分(入室時ロウリュ)
(インターバル:8.5分)
2セット目:12分(退出前ロウリュ)
(インターバル:10.5分)
3セット目:7分

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 10℃
0
11

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