ムキムキムキムキ

2026.07.07

39回目の訪問

15時in

休日サウナ🦆連日の運動で倦怠感があったため、昼から軽めの筋トレで汗を流し、そのままサウナへ直行🏋️久しぶりに来たけど、5月から値上げでJAF会員価格は700円→850円になったようだ🙄

1セット目の外気浴を終えてサ室に向かっていると、内気浴中のお爺さんから「あんたぁよう頑張っとるね!身体見れば分かるよ😆」と声を掛けられる🤣

その後もすれ違うたびに「これからも頑張りんさいね😆」と声を掛けられ、最後はロッカー室で世間話をしながら一緒に髪を乾かすことに😂よくわらんけど元気をもらえるサ活となりました✌️

サウナ:7分 × 4
水風呂:30秒 × 4
休憩:3分 × 4
合計:4セット

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
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