ムキムキムキムキ

2025.08.02

27回目の訪問

14時in

午前中ハンパない暑さのなか野球をして汗かき過ぎて頭痛ガンガンな状態で水風呂を求めてホットカモへ🦆

朝起床時の体重より2.5kg減っていたので、これ以上水が抜けるのは危険と思い、短め2セットのみ。水風呂は気持ちいいんだがやっぱりマナー悪い😮‍💨

最近ストレスがやばすぎてもっとサウナにイキタイけど、いろいろ忙しくて全然行けない😢

サウナ:5分 × 2
水風呂:3分 × 2
休憩:3分 × 1
合計:2セット

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
0
14

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