Daiju Shimomura🏉

今年初のレインボー🌈本八幡へ。東京23区内の西側に住んでいるためほぼ東京を横断。19時から3時間の滞在。入館直後は混んでいたものの、20時過ぎるとお客さんが減り、サウナ内、水風呂、ととのい椅子等ゆとり持って使用出来ました。

サウナ・水風呂・内気浴はルーティン通り3セット。快適な3時間でした🎵

1/24(土)朝から寒く、南アルプス市にある御勅使南公園で運動する予定だったので、お湯に浸かり身体をほぐし、入浴後ストレッチしてから運動を行いました。

湯めみの丘は甲斐市にある自宅から約4km。10時オープンなのに、その後の予定が迫っていたため、30分の滞在。しかも大好きなサウナは夜にお預け。
運動後はリカバリーのため昭和町にある系列の桜湯へ。

来月山梨を離れ東京へ戻るためランチタイムに送別会を開いてもらいました。送別のプレゼントはサウナ好きを思ってサウナハットとサウナマットを贈ってくれました。気の利く仲間に感謝です。

その後石和温泉郷入口にある石笛の湯へ。初めて週末の夕方前に来店しましたが、訪問した過去1番混雑しており、一時的にサウナ待ちが発生。若いグループが来ていたらでした。


サウナの方は10分、水風呂3分、内気浴10分を2セット。露天風呂も堪能して、あと1時間後の特急かいじで東京へ帰ります。

河口湖周辺で仕事する機会があるので、以前通りかかって気になっていた富士山溶岩の湯　泉水へ宿泊で訪問。初めてやってきたのですが、明日朝6時から仕事のため、サウナとお風呂は軽めに入ってきました。

部屋はイメージよりも綺麗だったので、またリピ有りだと思います。
今度訪れる時はゆっくり過ごしたいと思います。

写真の焼肉は併設している焼肉だんらんです

今年2回目のサウナは昭和町にあり、23:30まで営業している桜湯。ココは甲斐市にある湯めみの丘、石和温泉郷に昨年オープンした石笛の湯の系列店。
混雑度は高く、ゆっくりは出来ないけど夜遅くまで入浴出来るので、重宝しています。

昨夜はサウナ2セットのみ。1月6日(火曜)は早朝4時起きだったので睡眠を優先。

2026年1発目のサ活は甲府市にある燈屋さんへ。サウナ10分、水風呂を5分、外気浴を10分を合計3 Set。
燈屋さんは正月三が日は通常営業だとか。

2026年もサ活頑張ります！

石和温泉郷に出来た日帰り浴場。3度目の訪問。今回初めて明るいオープン直後に訪れました。時間もたっぷりあったので、サウナ10分、水風呂を3分、内気浴を10分を4Setを実施。

温泉地にあるため、景色を楽しんで入れる場所ではありませんが露天風呂広く青空と陽を浴びての入浴最高でした。

今日は仕事後に都留市にあるより道の湯へ。20時以降に訪問したので、会員価格900円で入浴。ココはシャンプー・リンス・ボディーソープ・洗顔と揃っているので、着替えとバスタオル、ゴシゴシタオル・サウナハット・.マイサウナマットを持参。
水温も冷ため、外気は4℃。めっちゃ気持ち良かった。サウナタイムはルーティン通り10分3セット。水風呂3分、今回はととのい椅子は浴場内にある内気浴を選んだ。

入浴後は1階にあるクッションがある場所で少し休んでから帰宅。とても充実した時間を過ごすことが出来た。

初めてミナミにあるアムザへ訪問。仕事後品川から新幹線移動。その後キタでご飯食べてからチェックインしたのが23:55。
アウフグースは時間遅いため諦めていたが金曜の夜宿泊だったので0:30からのミッドナイトローリュウに参加することが出来ました。

サウナはいつも通り10分×3セット、屋内にも外にもととのい椅子がたくさんあり、ラスト1回のみ外気浴を。
初めて訪れましたが、お気に入りの施設認定です

今日はサウナ10分を4セット。ココのお風呂は夜空の星を思わせるようなイルミネーションが浴室(外湯・内湯)にあります。イルミネーションと看板猫が有名な店舗。
サウナはタオル付きでも750円(お風呂だけは都内銭湯同様550円)でお得。タオル持参で行けばお風呂代プラス100円で入れてしまうので、コスパ最高。

住宅地にあり、初めて行く人は到達するのに難易度高いと思うけど、久しぶりに行けて満喫しました。

今日は番台向かって左側のお風呂が男湯。
最高なお風呂でした。

東京に居る時たまに訪問する調布梅の湯。住宅地にあるけど広い駐車場があり、露天風呂や檜の湯、サウナ・水風呂とバラエティ豊かな銭湯です。
サウナは温度計が壊れていなければ104℃、水風呂は26℃を指していたけど、体感的には20℃ぐらいか。

サウナは基本10分と決めている。体内時計を10分に叩き込みたいため。セット数は概ね3セット。これが自分のルーティン。
昔は外気浴はしていなかったが、今はサウナ水風呂の後に外気浴を必ず入れるようにしている。

東京滞在時に行くサウナは今回訪れた梅の湯か、多摩センターにある極楽湯、東京ではないけど、足を伸ばして本八幡にあるカプセルホテルレインボー🌈へ行く。

サウナ10分×3セット、水風呂×3、外気浴5分×3。寝転び(露天風呂)5分×1、壺湯5分×1セット。

掃除が行き届いている館内が綺麗な施設。スタッフさんも笑顔で対応してくれ、心の洗濯が出来ました。


少し前にはなりますが、内湯の浴場にある水風呂が以前よりも若干冷たくなりました。18〜20℃ぐらいと思われる。
今日は睡眠が足りていなかったので、2Fの休憩室で仮眠を取りました。

源泉湯燈屋、行ったことがない人は是非お試しを！

21:20〜22:50までの90分。サウナ10×3セット、水風船挟んで外気浴10×3セット。最後に高濃度炭酸泉を10分入りました。

20:00以降、割引があるので今夜はお得に利用出来てラッキーです。

写真を完全に撮り忘れる。店舗周辺のコインパーキングに車を置きました。20:00以降MAX500円の場所へ車を停める。店舗階段には入場制限の看板があったが、待ち時間なく入場。3時間分の代金を支払いいざサ活スタート。

高温サウナは120℃程度のため、下段に陣取る。10分×2セット。ラストセット3回目は静寂と爆烈のサウナをチョイス温度85℃。ただ毎時0分のローリュウは熱過ぎて2回目のローリュウ中に退散、激烈熱かったです。


水風呂は17℃、ととのい椅子でレストを各セット10分。充実したサ活でした。最近は宿泊せず、3時間の滞在が多くなっています。
浴場は原則会話禁止でストイックにサウナを楽しみたい人はオススメの店舗です。
皆さんのお勧めサウナ教えてもらえると嬉しいです。

僕は多摩センターにある極楽湯と、都留市にある寄り道の湯、先日訪れたみはらしの丘湯みたまの湯がお勧めです。

今日は山梨へ来て2年が過ぎ、ずっと行きたかったのになかなか行くことが出来なかった場所。みはらしの丘みたまの湯へ初めて訪問。聞いていたように眺望が素晴らしく超絶気に入ってしまいました。

サウナは10分×3セット。20℃の水風呂・露天風呂にあるととのい椅子を使用して外気浴を10分。水風呂に入る時間が短く。サウナの温度が好みより若干低いせいか整わず。
山梨へ来てほったらかし温泉へ行く人が多いですが、車がある人であれば、みたまの湯絶対おすすめです。


先週から調布にある銭湯梅の湯、湯めみの丘、河口湖の桜庵、昭和町の桜湯。今日はみたまの湯♨️
今日は最高なオフになりました。

サウナ10分、水風呂3分、整い椅子10分を3セット。常連で熱波師のY本さんと一緒になり、ローリュウ&アウフグースをやってもらい、40代最後の夜にサイコーな時間を過ごしました。

ご飯は野菜炒め定食を食べました

10分×3️⃣セット、水風呂最高でした。
野菜炒め定食は美味。