坂ちゃん

2026.05.15

68回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

今日も金曜日の仕事終わりの花しょうぶへ
今週は、仕事が忙しいくて体が疲れている影響かサウナが弱くなっている感じが😅
とりあえず、1セットして外気浴していたらウトウトしてしまったー
サウナ3セットして風呂にゆっくり浸かって気持ちよくなったから帰ってゆっくりしよ〜

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 15℃
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