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コナミスポーツクラブ大阪ステーションシティ

スポーツジム - 大阪府大阪市 会員のみ

ポンソ

2026.05.17

5回目の訪問

サウナ：7分 × 2
水風呂：50秒× 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

腰を痛めたので、３日安静にしてからコナスポ再開です🙇🏥

今日のMOKUは白玉さん。
ホーム設定してたのに、ジム通いを始めてから1回も行けてない…
一旦白玉さんのホーム設定は解除しました😭

サ活とジム活の両立のためにも、まずは体力つけないとですね💪

また腰をやらないように、負荷を軽くして筋トレ&有酸素運動で、今日はおしまい。

サウナはドライで2セット。
おしゃべりマダム対策で耳栓持参したけど、日曜の日中はみなさんマナーがよくて、今日は出番無しでした😊👂