ポンソ

ファンタジーサウナ：10～13分 × 3
フィンランドサウナ：12分✕1
水風呂13.9℃：30秒 × 2
水風呂23.6℃：1分✕2
休憩：10分 × 4
合計：4セット

5のつく日はポイント5倍～🎵
というわけで、今日は大東洋さんにおじゃましました。
フィンランドサウナのアロマがジャスミンになってました。めっちゃいい香り😍
4セット後は2回目の排毒リンパマッサージ。今回も肩のゴリゴリをほぐしてもらいました。気持ちよすぎてちょっと寝そうになりました😂
また1ヶ月後にうけたいな～🙆

マッサージ後気になってた旨辛ホルモンちゃんぽん食べて、ゆっくり萬の湯につかってフィニッシュです。元気でたので、師走後半もがんばります。
おじゃましました、また来ます🎵

旨辛ホルモンちゃんぽん

ホルモンがぷりっぷりで美味でした。リピ確定です😋💕

サウナ：6～8分 × 3
水風呂：1分 × 2
氷水風呂：20秒× 1
休憩：7分 × 3
合計：3セット

今日はちょっとあったかいな…
これは冬の白玉さんチャンス！と思い立ち、シゴオワにインしてきました。
そしたらみんな同じこと考えたのか、いつもより混んでました😂
今日で銭湯いくよアプリのスタンプが10たまりました。何となく貯めてたけど、コレ何がもらえるんだろう？次行ったら聞いてみよう。
今日も白玉さんは最高でした。おじゃましました、また来ます😍

サウナ：6～8分 × 3
氷水風呂：20秒 × 2
水風呂：１分✕1
休憩：8分 × 3
合計：3セット

今日は暖かいからポンチョのかわりにMOKUバスタオルを持っていきました。
布一枚羽織るだけで体感温度が全然違う…ぬくいわぁ♨☀
2セット目までは頑張って氷水風呂入ったけど、心臓のバクバクがすごすぎて怖くなったので😂、3セット目は24度の水風呂にしてみました。きょうの体調にはこっちがあってたみたい…無理は禁物ですね😌
その日の調子にあわせて、いろいろ選択できる白玉さんはやはり最高です。
おじゃましました。また来ます🎵
今日のサ活ボードはさうなぼーいさんでした。

1セット目:塩手前
2セット目:ビバサウナ
3セット目:フィンランドサウナ
4セット目:ビバ11時アウフ

今週は風邪気味のためサウナ自粛してました。やっと体調が復活したのでなにけんさんへ。

が、今日はなぜかサウォッチの心拍数がすぐ140こえてしまう…あれ？体の免疫とあわせてサウナの免疫も落ちちゃった😅？
無理せず弱冷水風呂でまったりした後、内気浴でゆるやかにととのってきました。こんな日もあります。あせらないあせらない😌

新発売のサウナハットが可愛かったです。内側メッシュだし使いやすそう😍

なにけんさんおじゃましました、また来ます🎵

石焼きビビンバ

ごはんたっぷりでお腹いっぱいになりました。おいしかったです😋🍴

予定がずれて、夕方までサウナ行けることになりました。やったー🙌✨️
というわけで、またまた12時から大東洋さんへ🏃💨
この間が大東洋60周年イベはラストだと思って、お礼のサ活も書いちゃったけど、ボーナスステージ突入ということで💮
ちゃんぽんランチ→漫画タイム後サ活開始です。

1セット目:のこのこ窪田さんアウフ
2セット目:ファンタジー
3セット目:フィンランド
4セット目:フィンランド
5セット目:ファンタジー
6セット目:鮭山未菜美さんアウフ

今日のゲストはしゃけのこさんでした✨

のこのこさんは来週参加される大会のクラシックなセトリ。
香りの強さも熱さも絶妙な塩梅で、とっても気持ちよかったです😌🍀
タオルさばきもすごくって、見たことない方向にタオルがねじねじくるくるしてました。
「そんなにひねったらタオル絡まっちゃ…ってない！」って何回もびっくりしました😂
のこのこさん、ありがとうございました。
大会が良い結果となりますように☆彡

鮭山さんはかわいいがテーマ。曲もアロマもかわいいチョイス。かわいいだけじゃなくて、技の完成度すごいし、サ室しっかり暑いし、一振りごとにめっちゃ力強い風くるし、鮭山さんがミラクルすぎて、ものすごく楽しかった😍
鮭山さん、素敵な時間をありがとうございました。

最後は萬の湯でまったり。
今日はサウナ来れないはずが来れたし、すてきなお二人のアウフにも参加できたし、何てハッピーな1日なんだ…
そう思いながら浸かってたら、無意識に「ハッピー」って声に出してて、自分で自分の声にびっくりしました😂

大東洋さんおじゃましました。また来ます🎵

ちゃんぽん

ヒガリコさんに教えていただいた、お酢でゼロカロリー味やってみました。味変大成功でおいしかったです😍

サウナ：6～8分 × 4
氷水風呂：30秒 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

この間の大東洋さんが今月ラストのはずでしたが、どーしてもスリコのポンチョを使ってみたくて、今日は白玉さんに行ってきました🏃💨

冬玉のポンチョ外気浴は最高でした✨
去年の冬は3分くらいで｢さむ…」ってなり、5分たたずに外気浴終了してたんですが、ポンチョがあると、手足と顔にだけ冷風があたって、体は徐々に冷えて…みたいにいい感じにととのえます😍
タイムマシンがあったら、去年の私に「いますぐポンチョ着ろ」と伝えに行きたい😂

ポンチョがないから真冬は避けてた外気浴施設も、今年は遊びに行けそうです。買ってよかった～😊

白玉さんおじゃましました。また来ます🎵
今日のサ活ボードはmöb(ツルピカ)さんでした😊

今日は大東洋さんにおじゃましました。
今月はもうサウナに行けなそうなので、今日が11月最後のサ活です。

1セット目:あさこちゃん16時アウフ
2セット目:フィンランド
3セット目:ファンタジー
4セット目:ファンタジー
5セット目:ファンタジー
6セット目:あさこちゃん18時アウフ

あさこちゃんアウフ、笑顔でいっぱい扇いでくれて、サ室アチアチで気持ちよかったです😆
猪木ボンバイエと酒がのめるぞ～の歌を聞きながら、みんなで手拍子して熱波をうけてきました。昭和の飲み会みたいで楽しかった😂
2回参加でたくさん元気をもらいました。
大東洋さんゆかりのあさこちゃんを最後にうけられてよかったです。
あさこちゃん、ありがとうございました🎵

最後になりますが、大東洋さん60周年おめでとうございます🎂✨
今月はたくさん通わせていただきましたが、常連のマダム達が｢私たちは大東洋が恋人だから」って笑ってたのが、一番印象に残りました。
お客さんが施設を愛してて、施設もお客さんを愛してて、こんな神イベントまで開催してくれて、大東洋ってホントすばらしい施設だなと思います✨
(サ道のナカちゃんさんのうけうりですが😅)

今後ますますのご発展と、大東洋スタッフ皆様のご健勝を祈念しております😊
大東洋さん、ありがとうございました。そしてこれからもよろしくお願いします🎵

夫が試験勉強中なので、邪魔にならないよう私は大東洋さんへ🏃💨
一昨日も終日いたのに、今月はお世話になりっぱなしです。もはや第二の我が家化してます😁

まずはいつも通り1時間漫画タイムからの岩盤浴。今日はなぜか岩盤浴で下に敷く茶タオルがめっちゃ小さかったです。間違えたんかな😆
みなさんピンクタオルを駆使してのりきってましたが、永遠にあのサイズだと困るから、従業員さん誰か気づいて～😂
(たまたま誰も通りかからなかったから言えずじまいでした💦)
そんなハプニングからのサ活開始です。

1セット目:テルマーレ
2セット目:テルマーレ
3セット目:フィンランド2段目
4セット目:ファンタジー3段目

からの16時アウフ参加してきました。
今日のゲストはWAT箕谷さん。ウェルビー栄の方だそうです。
初めましての方だったのですが、ポスターを見たら2024年の世界大会で6位というめちゃくちゃすごい方でびっくり😲🌎️6️⃣
え？世界の人口って確か約80億人以上いなかった？その中で6番目にアウフうまい人にこれから仰いでもらうの？なんたる贅沢！！とワクワクしながらサ室へ。

期待どおりアウフとっても楽しかったです😊ウェルビーの広いサウナシアターで受けたらさらにすごいんだろうなーと思うダイナミックなパフォーマンスでした。いつか行けたらいいなぁ😃
箕谷さん本日はありがとうございました🌠

大東洋さん、今日もありがとうございました。また来ます🎵

どうとんぼり神座 阪急三番街店

煮玉子ラーメン

人生初神座です。途中で味変できて想像よりおいしかった😋🍴💕

今日は楽しみにしていた五塔熱子さんのアウフの日&スリコのサウイキコラボの発売日です。今日はミッション多いぞ～、頑張れ私🏃💨

まずは朝イチスリコへ。早起きして、近隣で一番早く空く店を狙いました。人だかりできてたけど、無事お目当てのものは全部買えました。やった～😍

スリコ滞在3分でマッハ会計→マッハ帰宅→マッハでお昼かっこむ→ダッシュで大東洋さんに12時インです。受付めっちゃ並んでましたが、無事アウフ2回を予約。
朝からバッタバタだったので、まずは1時間漫画読んで休憩です。「きのうなに食べた？」の23.24巻と、「鬼滅の刃」のラスト3巻を完読。感動して食堂でこっそり泣きました😂そんなこんなで涙活後にサ活開始です。

(前半)
0セット目:岩盤浴1時間
1セット目:テルマーレ
2セット目:テルマーレ
3セット目:✨16時熱子さんアウフ✨
約1年ぶりの熱子さんです。
今月いろんな方のアウフ受けてますが、素人の私でもすごさがわかるくらいすごいです。語彙力なくてスミマセン。すごいのよホント。圧倒されました。
あんなに動いた後なのに、アウフ後も何回も扇ぎにきてくださって、ありがたすぎて拝みそうになりました。

(ちゃんぽんタイムはさんで後半)

4セット目:18時スタッフアウフ
5セット目:フィンランド
6セット目:フィンランド

(休憩はさんでラスト)

7セット目:✨20時熱子さんアウフ✨
16時とはちがうセトリでした。
1日2回受けても、初めて受けたんかってくらい感動して、スゴー！スゴー！と心の中で叫びまくりでした。
3曲目前の口上に大東洋愛があふれてて、ホロリときました。2回目も受けられてよかったです。
熱子さん、本日はすばらしい時間をありがとうございました。

今日は大東洋さん滞在自己最長記録でしたが、飽きることなくあっという間に時間がすぎました。めっちゃ楽しい1日でした😊🎵
大東洋さんおじゃましました、また来ます。

ちゃんぽん

60周年記念で600円😆しょっぱすぎず重たすぎず、いま求めていたお味でした。

サウナ：7分 × 3
氷水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

マッサージ後だと汗の出方が違うってみなさん言いますよ～と、昨日大東洋でマッサージしたとき担当の方から聞きましてね。
そういわれたら確認したくなるじゃないの😆
というわけで、今日はホームの白玉さんへおじゃましました。
が、半月ぶりだったので、熱すぎて汗の出方を確認してる余裕ナシ。
尻が！腕が！焼けるっ！いぎぃぃぃっ！！
赤ランプをなんとか乗りきり、転がるようにサ室を出て、氷水風呂で急速冷却。ふぃーっ、めっちゃ気持ちいい😍💕
3セットでぐわんぐわんになって、ひさびさに濃いあまみが出ました。やはり白玉さんは最高です。
寒くなってきたからポンチョ持参で来たいなぁ。スリコとサウイキコラボのやつ買おうかしらん。
白玉さんおじゃましました、また来ます。
今日のサ活ボードはぐるりさんでした😊

またまた60周年の大東洋さんに行ってきました。今回はマッサージを電話予約済です。
マッサージ前に自分で取れるコリはほぐしてモトをとりたい(ケチ😂)と思い、先にサウナへ。

1セット目:ファンタジー7分→強水40秒→休憩5分
2セット目:WAT飯田さんアウフ
3セット目:フィンランド13分→弱水1分→休憩6分
4セット目:ファンタジー7分→強水30秒→休憩6分
5セット目:ファンタジー9分→強水30秒→休憩6分
6セット目:スタッフアウフ

モトを取りたすぎて、6セットもしてしまいました😂
今日のゲストはウェルビー栄のWAT飯田さん。
レディーススパで男性のアウフ受けるのは非日常感ありますね。人生初サウナパンツ着用でウキウキです。
常連のマダムたちも、心なしかいつもよりキャピキャピしててかわいかったです😂

丁寧なタオルさばきで、一振りごとにアロマのいい香りがぐわっときて、とっても気持ちよかったです。
ウェルビー栄に行ってみたくなりました。飯田さんありがとうございました🎵

6セットした後、60周年記念のリンパオイル60分受けてきました。ゴリゴリをほぐしてもらいスッキリ😊
今朝は揉み返しもなかったし、リンパオイルかなりよかったです。また来月もやろうかな。

20日だったので、半額券もらえました。大東洋さんありがとうございます。また来ます🎵

先週末は親族の引っ越しを手伝いに東京にいってました。疲れた…😱
バッキバキになった体を癒しに大東洋さんでシゴオワサウナです。

1セット目:テルマーレ12分.水風呂1分.休憩9分
2セット目:テルマーレ12分.水風呂1分.休憩9分
3セット目:フィンランド11分.水風呂1分.休憩6分
4セット目:ファンタジー9分.強水風呂30秒.休憩7分

からの八狐さんアウフ参加してきました。
指先の動きまで美しく、狐さんの世界観にうっとりさせていただきました🦊⛩️
前半は和風ソングでしっとりした感じでしたが、後半はアップテンポな昭和歌謡で舞い踊る狐さんでした。どっちも気持ちよかったです✨
八狐さんありがとうございました😊

バキバキは半減したけど、まだ本調子ではないので、今週は大東洋さんでマッサージを受けてみようかとたくらみ中。予約できるのかな…調べてみよう。
大東洋さん、おじゃましました。また来ます🎵

今週は予定がたてこんでて、今日しかサウナチャンスがない！
ということで、今月3回目の大東洋さんにいってきました。
湯通しがわりに岩盤浴を1時間たしなんでからのサ活です。

1セット目:フィンランド9分→水風呂24度1分→休憩7分
2セット目:ファンタジー9分→水風呂13度30秒→休憩8分
3セット目:フィンランド9分→水風呂24度1分→休憩6分

からの、18時HIKARIさんアウフ参加してきました。
スローな曲にあわせて、ひと扇ぎごとにしっかりと風を送ってくださり、とっても気持ちよかったです。
タオル2枚使いのときはご本人の雰囲気と相まって、羽ばたいてる妖精さんみたいでステキでした🧚✨️
男性専用施設のサウセン所属の方だそうです。こんなかわいいお嬢さん🧚‍♀️に扇いでもらえるなんて、サウセンの殿方は幸せ者よのぅ…と思いつつ、本日のサ活はフィニッシュです。HIKARIさん、ありがとうございました🎵

大東洋さん、おじゃましました。また来週来ます😁

みさきさんのアウフ目当てに、今週2回目の大東洋さんに行ってきました。

買い物して12時半インしたら、すでに16時アウフ枠が半分以上埋まってました。あぶないあぶない。

16時まで大分時間があるので、マンガ読んだり岩盤浴入ったり、まったり過ごした後サ活開始です。

1セット目:フィンランド9分→水風呂24度1分→休憩10分
2セット目:ファンタジー3段目10分→水風呂13.8度40秒→休憩11分

からの、3セット目みさきさんアウフ参加してきました。
ブリッジや側転がくみこまれたアクロバティックなプログラムで、驚きの連続でした。
興奮して年甲斐もなくヒョーヒョー歓声あげてまくってしまった😂
美しいタオルさばきにも感動しました。どんだけまわしても、四隅がピンと張っててすごかったです。
みさきさん、楽しい時間をありがとうございました👏💓

大東洋さん、おじゃましました。60周年イベが楽しすぎるので、また来週も行きます🏃💨

YUNYUN ルクア大阪店

ビーフンと小籠包

パパッと食べれてリーズナブルでした。おいしかったです😋🍴

1週間以上サウナ行けてなかったから、心身ともに疲れがマックス😱
広い施設でゆっくり蒸されたくて、大東洋さんへ行ってきました。

●1セット目:ファンタジーサウナ
16時アウフ12分→水風呂14度→休憩16分。
ひさびさのサ活なのにうっかり3段目に座ってしまい、1セット目から消耗。休憩でちょいうたた寝してしまいました😅

●2セット目:テルマーレ
14分→水風呂25度→休憩10分。
テルマーレ内の座面がほどよい温かさで、背中をつけてじっくり蒸されてきました。肩コリがほぐれた😊

●3.4セット目:フィンランドサウナ
10～12分→水風呂25度→休憩10分。
ヴィヒタの香りに癒されました。

●5セット目:ファンタジーサウナ
18時のヤナガワールドさんアウフに参加してきました。
前半はお香やヴィヒタを使ったパフォーマンス。さすが渋谷サウナス所属の方、オシャンね...😚とまったり蒸されていたら、後半はパワフルなタオルさばきで大盛り上がり🙌🎵
ひと扇ぎごとにタオルからパァン！って力強い風が届いて驚きました。さすがレスラーさん。めっちゃ気持ちよかったです。

最後は萬の湯にのんびりつかってフィニッシュです。
今月は60周年で毎日熱波師さんのイベントがあるみたいなので、大東洋さんにいく回数が増えそうです😍
おじゃましました、また来ます🎵
そういやサウォッチの入力項目がめっちゃ増えてました。

サウナ：6～9分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：サ室のBGMが復活してました🎵
音量あがったのかな？前よりいい音に聞こえました😊
涼しくなってきましたが、まだまだ氷水風呂で頑張ります。風邪引かないように、終わりの湯通しもしっかり入らなきゃですね。
おじゃましました、また来ます。
今日のサ活ボードはSHINOさんでした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

宿泊して７時から朝ウナ。
みんな朝ごはんを食べている時間だったらしく浴場はほぼ貸切りでした。

朝なので2段目でゆるゆると2セット。
こちらのサウナでは、湯通し・サウナ・水風呂のことを温浴禊・熱気禊・冷水禊と呼ぶのだそうです。
そう呼ぶとサ活で穢れが落ちた気がするから不思議なもんですね😊
出雲パワーで身も心もすっきりした朝ウナとなりました。
湯上がりの乳酸菌飲料もありがたかったです。
また機会があったら泊まりたいです。おじゃましました🎵

和朝食

しじみ汁飲んで、ばけばけのおトキちゃんみたいに、｢あーっ」てなりました😊

サウナ：9～10分 × 3
水風呂：50秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

2泊3日で島根旅行へ行ってきました⛩️
出雲大社にお参りした後、本日のお宿サウナリゾートオリエンタルさんにチェックイン。
夕食前の16時から18時までサウナを楽しみました。他には利用者がいなくてほぼ貸切りでした。

女湯サ室は三段、セルフロウリュあり、テレビなし。ロウリュしてもそこまでアチアチにはならないので、三段目でのんびり蒸されてきました。
水風呂は一人用サイズで15度。出西窯の出西ブルーみたいなきれいな色の浴槽です。
外気浴は種類のちがう椅子が4脚あり、気分で選べるのが楽しいです。
お風呂はトゴールの湯&シルキーバスで、めっちゃお肌がすべすべになりました😊
ハットかけはないけど、サ室脇に物置棚があるし、水風呂脇にドリンクを入れるアイスボックスもあり、快適なサ活でした。

ちなみに夕食後21時すぎに入浴しに行ったときは、脱衣場も洗い場も大混雑でした。でもサウナ利用者はいなかったので、洗体さえ出来れば夜もサウナを楽しめる気がします。
(私は飲酒してたので夜ウナはパス😅)
また出雲に来たときには泊まりたいです。
おじゃましました🎵

のどぐろ 日本海

のどぐろの煮付け

身がとろっとろで美味でした✨

サウナ：7～8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

今日は入船さんで朝ウナしてきました⛵🌄
私にしてはめずらしく、3セットとも3段目です。
続けてくると体が熱さに慣れるのか、いつもなら「あづぅぅ…」ってなるのに、今日はちょうどいい塩梅で、のんびり3セット楽しめました。
おじゃましました、また来ます🎵

サウナ：7～8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

小鳥がさえずるいい香りのするサ室で3セット。今日も癒されました🐣🎵
おじゃましました、また来ます。