ポンソ

2026.06.24

18回目の訪問

サウナ:8分 × 2
水風呂:45秒 × 2
休憩:7分 × 2
合計:2セット

サ旅で増えた体重を減らすべく、1週間ぶりのジムへ。
いつもの筋トレ&有酸素運動からのサウナ。
雨だからか今日は貸しきりでした。
静かで快適✨️

ファミリーマート 大阪ステーションシティ店

ザバスミルクプロテイン

トレーニング後のおたのしみ😋🍫

水分補給

  • サウナ温度 50℃,88℃
  • 水風呂温度 19℃
3
54

このサ活が気に入ったらトントゥをおくってみよう

トントゥをおくる

トントゥとは?

2026.06.25 08:50
1
おはようございます! 鳥取&岡山サ旅、楽しまれたようですね😊 私もサ旅のために、と頑張ってるつもりですが体重が減らないので、そろそろ鶏肉と豆腐に頼るべきか悩んでいるところです😓
2026.06.25 22:31
1
こ〜ぞ〜さんのコメントに返信

コメントありがとうございます。 おかげさまでサ旅でリフレッシュできました🎵 鶏肉と豆腐いいですね。おいしいし低脂質高たんぱくでお腹にたまるので、私もしょっちゅう食べてます😊 おたがい目標達成目指してがんばりましょう🙌✨️
2026.06.25 22:55
1
ポンソさんのコメントに返信

ご返信ありがとうございます😊 私はまだ踏み込めてないので、来月から覚悟を決めて頑張ろうかと考えています、先輩🙏✨
返信1件をすべて見る
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