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ポンソ

2026.07.31

28回目の訪問

サウナ：7分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

筋トレ&有酸素運動からの2セット。
あっという間に7月が終わりました。
来月もジム通い頑張ります💪

水分補給 水

女

  • サウナ温度 50℃,88℃
  • 水風呂温度 19℃
0
28

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