ポンソ

2026.05.26

9回目の訪問

サウナ:7分 × 2
水風呂:40秒 × 2
休憩:7分 × 2
合計:2セット

筋トレ&有酸素運動からのサウナ。
昨日白玉さんでリフレッシュしたからか、心なしか調子よかったです。
今日のMOKUは北欧カレーしばりでした🍛

ポンソさんのコナミスポーツクラブ 大阪ステーションシティのサ活写真
水分補給

  • サウナ温度 88℃,50℃
  • 水風呂温度 19℃
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