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スポーツジム - 大阪府 大阪市 会員のみ
2026.05.29
10回目の訪問
サウナ：7分 × 2 水風呂：40秒 × 2 休憩：6分 × 2 合計：2セット 昨日ヘアカラーしたので、今日は問答無用に黒MOKUです。 いつもの筋トレと有酸素運動からのサウナでした。 筋トレ、今日は負荷を1メモリあげてみたら、腹筋以外はビクともしませんでした😅 無理に反動つけてあげると、すぐあちこち痛めるから、ちょっとずつ練習して、来月は全部のマシンで負荷あげられたらいいな。 引き続きがんばります💪
女
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