なのです

Xでいいねしたらキャンペーンでフローズンポカリスエットもらいました。サウナ上がりに溶けてていい感じでした🍼

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
内気浴：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

天立の湯のととのい場に「ブレインスリープマットレス」が！外気浴にこれは嬉しい。めちゃ寝心地いいです💤

お風呂はイヨシコーラの湯でございました

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
内気浴（アディロンダックチェア）：10分 × 4
合計：4セット

第1サウナ：10分 × 3
第2サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
内気浴（白イス）：10分 × 4
合計：4セット

風邪が長引き3週間サウナご無沙汰😅
久しぶりのこの感覚。帰って来ました〜⤴️

久しぶりにきました大井町にある天国、品川サウナ🙌
日曜は午前がまだ若干空いてて吉。9時、11時のKUUサウナでのアウフグースにも参加できました♨️

11時のサウナはオレンジティーの香りが良かった🍊
まだ余韻があるハロウィン🎃の曲を流しながら、黒タオルと白タオルの二刀流タオル回しはお見事でした！

3Fの外気浴エリアでスタッフさんに外気浴中に扇🪭を仰いでくださる風が心地よくて最高です。

2Fのリラクッス不感湯、枕を沈めて足を奥に伸ばしながら浮いた姿勢でついつい気持ちよくて何分もいてしまいます。すっかり🐸になった気分。。

全4セットととのいました。普段より5℃高いサウナが良かったのかもしれません☺️

KUU：10分 × 3
ZEN：10分 × 1
水風呂（18度）：1分 × 4
外気浴（アディロンダック）：10分 × 1
外気浴（インフィニティ）：10分 × 1
外気浴（ウレタンスポンジベッド）：10分 × 1
内気浴（スーパーととのい椅子）：10分 × 1
合計：4セット

チキンカレーセット

ガーリックナンとサフランライス。品川サウナから駅下にすぐ。サ飯にインドカレーはおいしい

夕方のサウナもよいですな。仕事で脳みそ使ったので、サウナで脳疲労取れました🙌

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
アディロンダック：10分 × 2
インフィニティ：10分 × 2
合計：4セット

久しぶりにヨコスパに来訪しました。気温が10月なのにとても寒かったので、水風呂を若干短め、外気浴は並べく屋根のあるところの椅子に座りました。雨がまだ降っています。

メディサウナのセルフロウリュの水がハーブ水になっていて、ハーブの香りがして気持ちよかったです🌿

黄土サウナ：10分 × 2
メディサウナ：10分 × 2
水風呂16℃：40秒 × 4
外気浴（小椅子）：10分 × 4
合計：4セット

すっかり今日は寒くなりました。最近はコッチが第二ホームサウナになりつつあります。しずの湯♨️

オーナーによると水風呂は座間の天然水のため真冬はそのままだとシングル温度になってしまうのでチラーで逆に適温まで上げてるとのことです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
アディロンダック：10分 × 2
インフィニティ：10分 × 2
合計：4セット

サウナ沼に引き摺り込んだ友人と日帰りサウナツアー企画で選んだ、読売ランド横の「花景の湯」にきました。
HANA-BIYORIという花景園の中にあり、自然あふれた場所にあります。

外気浴から見える眺望露天風呂は正に絶景。右は読売ランド、中央は森、左側は東京都心まで一望できます。スカリツリーや東京タワー🗼、新宿副都心のビル群まで見える絶景です。この絶景を見ながらととのうのは贅沢の極み！

サウナは30人くらい入れる大きさ。オートロウリュが15分おきで爆風ロウリュの吹き出しが4つ天井にあり、80℃の体感以上に100℃近くの熱を感じました🔥
水風呂は冷水グルシンと15-6℃の2種類ありました。

リラックス休憩できるyogiboクッションに寄りかかり昼寝💤漫画も読めるし何よりエリアが綺麗。

15時に予約していたアウフグースに参加。スカイスパから出張された熱波師で自前でサウナの曲もシンガーソングライターで流しながらの珍しいアウフグースでした。ロウリュという名の曲がよかったです（笑）

サウナ：7分 × 7
水風呂（16℃）：1分 × 7
外気浴（デッキチェア）：10分 × 7
合計：7セット

半年ぶりに北欧に泊まりました！三連休のため宿泊客も多かったです。

あいも変わらずの北欧の聖地っぷりを満喫。外気浴は秋の為が夜は若干寒くなってきたので、水風呂を1分以内に短くして調整。

新しい化粧品の宣伝がありました。シャンプーリンスなどがそのメーカーに変わっており、スッキリとした感じです。看板が「明日のために休める大人」いいですね👍

第一サウナ、第二サウナとも東京屈指のレベルでやはり体にしっかり熱が入ります。

カプセルホテルも熟睡できてしっかり明日のために休めました💤

第一サウナ：10分 × 2× 2
第二サウナ：12分 × 2× 2
水風呂：1分 × 4× 2
外気浴（白椅子）：10分 × 4× 2
トゴールの湯：10分 × 4× 2
合計：8セット

北欧カレーライス

これを楽しみに北欧来てると言っても過言ではないです

週末の東京ゲームショーの歩き過ぎの疲労（笑）を取りにしずの湯へ♨️疲れをとるには熱いサウナ。熱いサウナといえばここです。

しずの湯では初めてアウフグースに参加しました。3セット目のシトラスの香りが良かった。そして熱波師ズーミンさんによるおかわり熱波限界🔥で熱っち熱っちいって退出（笑）

ビッタシ2時間4セット。足の疲れが取れました！
ととのいもしっかり来て良かった〜

サウナ：10分 × 3
アウフグース：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

先週に引き続きしずの湯に来訪。13時営業開始直後にチェックインしました。

　2時間制で清め（洗体）▶︎4セットという無駄のないタイムでした。サウナがやはり熱い。先週は気づかなかったのですが、天井が2m10cmぐらいでオートロウリュの熱がしっかりサウナ全体に行き渡る様になってます。86℃なのにやはり体感は100℃近く感じます。

　水風呂も座間の天然水を使っており温度は15℃。サウナ直後だとすごく気持ちいいです。そのままゆっくり浸かっていたいですが90秒〜2分で名残惜しく出ます（笑）

　4セットともインフィニティチェアで全てのセットでととのいが来るのは、導線もよく考えられたサウナ専門元銭湯ですね♨️

　あまみも身体中に出ているので熱はしっかり入っている証拠です👍

サウナ：10分 × 4
水風呂：90秒 × 4
内気浴（インフィニティチェア）：10分 × 4
合計：4セット

麺庭つむぎ

特製ラーメン（細麺）

地元ではハイランキングの名店。淡麗系もサウナ飯にはアリです。

サウナ：10分 × 4
ミストサウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 4
外気浴（アディロンダックチェア）：10分 × 1
外気浴（ととのいデッキ）：10分 × 3

合計：4セット

ホームサウナ。いつもより混んでます。15時にサウナマット変えの時間はとなりのミストサウナに。なんだか得した感じなのは気のせいですかね？（笑）

椅子取り合戦だったのでデッキでととのい。雨かな？と思ったらホースからミストが！コレは嬉しい。
風も強く気持ちがいい外気浴でした。

地元に2025年にオープンの古い銭湯を改築したサウナ特化銭湯？♨️が！　行ってきました、しずの湯👍

　左右対称の男女の銭湯の中央壁を取っ払って、広々としていてモダンです。白で統一されていてオシャレ。
でも湯船は昔の形を残して、水風呂2つ、お湯2つになってます。

　サウナは3段25〜30人ぐらいのキャパ。オーナーさんによると91℃設定。でも普通に体感100℃超えの熱さ🔥です。20分ごとにオートロウリュでその直後は本当にアッツ、芯まで熱入ります！

　水風呂は15℃で程よくつかれます。インフィニティチェアが4脚、アディロンダックチェアが2つ、椅子が4つ、さらに横のエリアに伸びたところに、椅子が3つ、インフィニティ1つあり、そこには改築前の銭湯の富士山の絵の一部が残っており情緒深いです。

　アウフグースもやっているとのことなので、次回はぜひ。いいサウナの場所見つけました。嬉しい。やっぱりり銭湯改築サウナはどこも素晴らしいです👍

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ旅から1週間。未だ余韻に浸っている間にスカイスパでさらに余韻を浸りました（笑）

12時の回のアウフグースで後ろの上段にいた方が具合を悪くされてました。サウナは無理は禁物🈲水分補給は欠かさずに。体調と相談ですね。

14時にサウナシアター、スタッフアウフグース。3連休なので観客も40人ぐらいの大盛況🙌ここのサウナシアターが1番広いのかも。スタッフの方がひょうきん、でもタオル回しはみごとで、すごく盛り上がりました🎉

メインサウナ：10分 × 3
ロウリュサウナ：10分 × 1
サウナシアターアウフグース：15分 × 1
水風呂：1分 × 4
クールエリア: 10分 × 1
内気浴（白椅子）：10分 × 4
合計：5セット

チゲ鍋

ここの定番メニュー。サウナの後は塩分足りないことを知り尽くしてますな

ホームサウナに帰還。雨は降ってましたがサウナは混んでました。夜空をみて国内線✈️が飛んでいるのをみて、アレのってサウナ旅から帰ってきたんだ、ととのいながらまったり。。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴（アディロンダックチェア）：10分 × 4

♨️2025年サウナ旅その8（終）博多その3♨️

　お楽しみは最後に取っておくもの。九州サウナ旅のラストはついに来ましたウェルビー福岡。栄、今池には行ったことがあるのでコレでウェルビーはコンプです。

　ペフメアという個室ルームを2泊借りましたが大正解🙌。コーヒーと水のドリンクバーがあり、ベッドのお布団がふんわり最高級でした。北欧がコンセプトの宿なので写真の通りオシャレ。女性客も多く、女性専用はサウナラボ福岡を改築して1Fに。

　メインのフィンランドサウナ。ストーブの上に鉄板が2枚、サウナストーンが乗せてありオートロウリュ。天井の高さも座って頭から15センチとロウリュの熱が満遍なくいきわたるようしっかり計算されてます。

　森のサウナはセルフロウリュがあり、中に水風呂があります。浴場内の水風呂はグルシンの強水風呂（5℃）なので、グルシンの水であせを流し、森のサウナの中を水風呂をメインに使っていました。さらに締めに強水風呂に一瞬ザブン（笑）

　スチームサウナはハーブの香りがして、そこそこじんわり熱もあり、塩が置いてあり、体に塗って塩サウナも楽しめます。

　今池にもある「からふろ」がここにもありました。石ブロックに畳一畳のスペース10分貸し切り独占で温まります。セルフロウリュをすると蒸気がダイレクトに回るため、かなり熱かったです。

　楽しかったのはサウナシアターのアウフグースショー。2回参加しました。1回目は歌舞伎役者を見立てた熱波師ロウリュ。語りながらのタオル回しで、イタリアの卒業旅行で彼女に1日目から別れを切り出されるという実体験のネタでタオルを回す回す（笑）
　2回目は真っ暗になり、照明とネオンビームが熱波師とサウナストーンを照らし、幻想的なアウフグースでした。どちらもショーの後はすぐ隣にあるアイスサウナで冷やすと気持ちいい。熱波師が仰いで下さり風が最高です。
　
　デトックスウォーター無料。朝食はごはんと味噌汁おかわり1回サービス。休憩室も北欧らしく白が基調でくつろぎました。

　7泊8日のサウナ旅。去年と同じく大成功🙌8日連続サウナ6-9セットも入っていたので旅疲れがそれほどないです💪　良き思い出をありがとう❗️

フィンランドサウナ：10分 × 9
森のサウナ：10分 × 2
スチームハーブサウナ：10分 × 1
からふろ：10分 × 3
森サウナ水風呂：1分 × 15
内気浴（寝転びベンチ）：10分 × 2
内気浴（丸い白椅子）：10分 × 12
内気浴（外からの風が当たる丸椅子）：10分 × 1
サウナシアター：15分 × 2
アイスサウナ：10分 × 2

合計：15セット

天神屋台

焼きラーメン

スープ多かった。焼きラーメンは関東にはないので嬉しい。

♨️2025年サウナ旅その7 博多その2♨️

　九州一周を達成🙌　宿はメインディッシュのウェルビー福岡なのですが、その前に博多埠頭へ観光。立ち寄ったみなと温泉　波葉の湯♨️

　サウナはストーブサウナが85℃と100℃の２つどちらも10人前後。ミント水風呂で体感スッキリします。

　露天スペースがここは広く。天然温泉の湯船が源泉、あつめなど数多くあり、アディロンダックチェアが2つ露天風呂に沈んでおりました。これで熱湯でも半身浴🉑

　インフィニティが一つ、アディロンダックが3つ寝転びベンチが3つ。椅子が5つありました。露天の天井はサンシェードがあり、日焼けのリスクはありません。

　岩盤浴館内着で2階の休憩スペースで漫画も読めます。ハンモックやyogiboクッション、半個室BOXエリアなどゆったりした時間を過ごせるのでオススメです👍

高温サウナ：10分 × 2
100℃サウナ：10分 × 1
ミント水風呂：2分 × 3
内気浴（インフィニティチェア）：10分 × 1
外気浴（アディロンダックチェア）：10分 × 1

レインボー🌈かき氷

練乳サービスして頂きました

♨️2025年サウナ旅その6 大分その2♨️

　宿探しでサウナイキタイでは目立たないけど、妙に気になるホテル。ニューグロリアホテルの個室カプセルに宿泊しました。

　天然温泉♨️とあり、つまり豊後温泉。浴場は昭和レトロあふれる石で出来た湯船。あつめの温泉とぬるめの温泉。ナトリウムカルシウム温泉で若干ヌルっとしていてお肌に良さそう。「百歳の湯」。この湯に日常的に入ってると本当に百歳まで寿命が伸びそうな気がします。

　サウナは2つ。昭和のドライストーブサウナ。83℃ですがカラッとしているので体感100℃はあるかの熱さ🔥

　もう一つはスチームサウナ。白、全くの白の世界で何も見えない（笑）手を出して手探りで壁つたいで石の座るところを探す。座ると足元からも熱が当たって暖まる。何もない世界で熱と蒸気だけを感じ、無の境地に。

　そして、天然水風呂。石の四方の1m25センチぐらいの深さ。入ったら思い出した。冷たくはない。20℃以上はあると思う。この水質の柔らかさ。あの日本一のし⚪︎じの水風呂と同じであった。ひんやり後からすぅーっと体が涼しくなり気持ちいい。水風呂の中で外気浴の椅子にら座った直後の、身体の冷たさと同じ感覚を感じることができました。

　昔はととのうという感覚はなく、先人は飾らないこういうサウナに入っていたのであろう。椅子はゼロで、ここに座れとばかりに豊後温泉の石の湯船の縁の幅が30センチ。感慨深いサウナでした。

ストーブサウナ：10分 × 4
ミストスチームサウナ：10分 × 2
天然水風呂：1分 × 6
内気浴（湯船の縁）：10分 × 6
合計：6セット

♨️2025年サウナ旅その5 大分その1♨️

　乗っていた特急にちりん8号大分行き。それより後の特急にちりん号が台風15号の影響で延岡〜佐伯間が終日運転見合わせ。なんという強運💪無事大分駅に到着しました。

　事前チェックしていた駅前から直結のJRおおいたシティ19階にてんくうSPAは存在しました。横浜SKY SPAの様な高層階からの展望が見えるサウナ。20階が洗い場、湯船、サウナ、水風呂。21階が整いスペース、露天風呂の2階建て構成でした。

　サウナはフィンランドサウナとアロマスチームサウナの2つ。水風呂は15℃のオーソドックスなもの。フィンランドサウナは10人ほどのこじんまりとしたサイズながら、窓から見える大分の街を見下ろす眺め。露天風呂も下の階の浴槽も高層階からの展望が一面に！これはすごい。最初のセットの時は山合いに見える住宅や、別府湾まで見えました🏙️ しかし3セット目には台風の雨が強まり、霧で見えなくなってました☁️。

　ととのいスペースはインフィニティチェア5つと木の椅子3つ。この旅ではインフィニティがなかったので嬉しい（眺めもそうですが笑）

　3時間の特急の疲れもすぐにサウナで回復しました。⤴️

20F フィンランドサウナ：10分 × 3
20F アロマスチームサウナ：5分 × 1
20F 水風呂：2分 × 3
21F 展望内気浴（インフィニティニィチェア）10分 × 3
21F 展望露天炭酸泉 : 10分 × 1

オロポ

湯上がり展望カフェのオロポは特別感アリアリ