aya

午前中ジムからのお昼過ぎになごみ。
この時間は空いてる。スタッフさんがめっちゃ掃除してくれてる✨

低温多湿で寝サウナ1セット、ドライサウナ1セット。今日はドライサウナあんまり温度高くなかったのと、途中で片目コンタクト取れちゃって、2セットでおしまいにした🥲
少し前に眼科行ったときに、コンタクト長時間付けすぎと言われたけど、コンタクトないと浴室内何も見えない…サウナ用の眼鏡買った方がいいのか…

短時間だけど、お風呂もゆっくり入れたから満足！
明日の入れ替えデーは行けないけど、また必ず行きます🥹

アサイー工房 板橋下赤塚店/アサイー専門店

アサイードリーム

テイクアウトで。最近アサイーはまってる🥰

久しぶりにミュージックロウリュを受けたくて、午前中からかが浴場へ！夏はあの坂道がつらそうだから中々行けなかった🥹

今日はディズニーday🐭
奇数時間のハクナ・マタタ→サイレントロウリュ→ジャンボリミッキー→サイレントロウリュの4セット。
ジャンボリミッキーの時の振動がテンション上がった！ディズニー行きたくなる😂

サイレントロウリュでは3段目座るけど、ミュージックロウリュの時は2段目😅この熱風がたまらない🔥
芳香ハーブがすっきりしてて気持ちよすぎた…

休憩スペースは扇風機ガンガンだし、外気もそんなに暑くないから快適だった😊

お風呂は、OFFCOLAの湯♨️お風呂上がって飲みたくなる🥹
ソフトクリームも食べたいけど、我慢して王子駅へ。
そして今日はおうじ家に行くと決めてた！初めて来られた！意外と席数ある！
家系でライス頼む時は小にするけど、最近ジムトレ頑張ってるし、並に🙌ぺろりと食べてしまった、、
お腹いっぱいで池袋に向かってまつパだ👀✨

横浜家系らーめん おうじ家

ラーメン(並)

麺かため、ライス並。幸せ🥰

昨日は飲み会だったから朝からすっきりしたくて、なごみ朝ウナ！
祝日だから混んでるかなーと思いながら行くと、まあまあな入り具合で、めっちゃ混雑ってほどではない。

デッキチェアは埋まってる時もあったけど、運良く毎回座れた！
ただ、私が最初の2セットしてる間、ずっといびきかいて寝てる人がいた😧
近くには座らなかったけど、起こした方が良かったのか…と少しモヤモヤしたけど、今日のドライサウナはあつあつで、オートロウリュにあたって焼かれてたらモヤモヤも吹っ飛んで、とてもすっきり。

その後は終始静かで、だんだん人も減っていって、ゆったり☺️
ドライ3セット、低温多湿1セットの合計4セット満喫しました🙌

朝霞から池袋に行ってランチ、買い物。帰ったらジムだ！祝日ありがたい！

オールドマンハッタン 東武百貨店 池袋店

ブラックアンガス牛骨付きサーロイン

お昼からワインとお肉で最高🥂🥩

上野の方で用事があり、帰りにサウナに寄りたくて、鶯谷の萩の湯か駒込のロスコか迷ってたところ、結構雨が降ってきたから、駅近で内気浴のロスコに😊5月ぶりだ！

あんまり時間もないから、90分で出ようと決めて、入館。
少し涼しくなってきた時期、やっぱりお風呂があるの嬉しい！
お風呂で温まってから、ドライサウナ1セット。やっぱり天然水風呂は気持ちよすぎる…。
次は、ドライサウナ→水風呂→(休憩なしで)スチームサウナ→水風呂→内気浴としきじ風で1セット。ロスコのスチームサウナ、アツアツで好き

90分だとドライヤーのとき少し慌ただしかったけど、これで1400円は嬉しい♡2時間料金もあるとなお嬉しいけど🥹
夕方に行っても、浴室内ほとんど貸切、サ室では終始ソロ☺️世界陸上を見ながらゆっくり入れて幸せ〜
帰りに池袋で夜ご飯を買って、白ワインで🥂

アール・エフ・ワン 東武百貨店 池袋店

海老のペルシャード🦐

作るのが面倒になり、池袋でお惣菜を買って、お家で白ワインと🥳

最近仕事が忙しかったり、蕁麻疹になったりでサウナに行く予定が立てられず…仕事終わりに久しぶりのFLOBAへ✨

スタッフさん熱波もあったんだけど、時間が合わず🥹それでも、FLOBAのオートロウリュでバチバチにととのう。。みなさんのサ活投稿で知ってはいたけど、ととのい椅子が色々変わってて、今日の3セット、全部初めてのところに座った。ブレインスリープの寝心地の良さ🥳🙌

今日のお風呂はツバキ。炭酸泉は結構ぬるめで、ツバキのお湯と交互に入るの気持ちよかった〜🛁

リファとかダイソンのドライヤーがあったり、エヌドットのヘアオイルあったりと、アメニティ類がどんどん進化してるのもすごい✨

休日の夜でも混んでなくて静かで本当に癒された。忙しくて忘れてた感情とか感覚を取り戻せた気がする…

三鷹駅中でお蕎麦を食べて、さらに幸せに。ちょい呑みセットがあるお蕎麦屋さん大好き♡今日は熟睡できそう。明日は休みだ😴

そば処 善左衛門

ちょい呑みセット

アジフライもセットについてる🙌 最後にせいろ(小)を頼んで〆！

午後からなごみ！朝ウナ行こうかと思ってたけど起きられなかった🥹

低温多湿(寝サウナ)1セットのあと、ドライサウナ2セット。ドライサウナは100℃あって、しかもオートロウリュに逢えると最高🥰
とても空いてるからインフィニティチェアも選び放題🙌静かだから一瞬寝てしまった。

今週は仕事がちょっとつらかったから、どうしても週末はサウナに行きたくて、来れて良かった🥹

コメダ珈琲店 東武下赤塚駅店

お月見フルムーンバーガー

ボリュームあってお腹いっぱい🫠✨

夏休み明けの仕事はしんどかった…
昨日は飲み会だったから、午前中いっぱい爆睡😪
午後からジムに行ってから、なごみに癒されに来た☺️

ドライサウナを2セット、低温多湿サウナを1セット。
運動後だからいつも以上に汗かく😂
今日は、最後の低温多湿が最高に気持ちよかった✨
そこそこ人はいたものの、みなさん黙々とサウナと向き合ってる感じがとても良かった。

行く前に買った回数券で精算。1回分お得なの嬉しい♡

入口に、すでに9月の予定表が！ただ、入れ替えデーの29日はサウナ東京のLD予約してるのよ、、😭最近、前より入れ替えデーやってくれてて嬉しいけどね！いつもありがとうございます！また必ず行きます🥹

鳥貴族 赤塚店

生ビール

トリキ飲み🍻

男女入れ替えデー🥳
夏休み中だから、朝ジムに行って、ビリクラで限定のしじみ冷やしラーメンを食べて塩分を摂取してから、朝霞へ。
ジムでも、ビリクラで並んでる時も既に汗だくだけど、さらに汗をかきに行く…😂

いつも入れ替えデーのときは夜しか来れなかったから、お昼に男性側の浴室入るの初めて。お昼でも全体的にそんなに明るくなくて、落ち着ける。しかも、数人しかいない！

セルフロウリュを1セット、低温多湿1セットして、雛壇を2セット。
雛壇サウナのオートロウリュと熱風、久しぶりで最高🔥このアツアツからのシングル水風呂、夏に最適だな〜。水風呂から出ても全然寒くならない。

そして風が入る浴室での内気浴…人が少ないから、きれいに並んでるデッキチェア達を眺めながらの休憩。贅沢…眼福でした🥰

お昼に来て思ったけど、朝の風も絶対気持ちいいと思うから、男性側で朝ウナしたいなー準備とかが大変だからなかなか難しいと思うけど🥲

アウフグースを受けたい気持ちもあるけど、このあと飲む予定があるから2時間で退館。
今日は馬場サウナのLDでもあり、なごみと馬場で迷ったけど、馬場サウナは毎月LD開催してくれるみたいだし、なごみの男性側は他に替えられない…と思ってなごみに来たけど、最高のサ活ができました😭✨
ラーメンにも感動し、サウナにも感動😭夜はおいしく日本酒が飲めそう🤤
また入れ替えデーお願いします🙇‍♀️🙏

BIRI BIRI CRUSH MEN

涸沼産しじみの冷やし(限定)

こんなに美味しくて大きいしじみを食べたのは初めて😭🙌出汁で口福🤍💜

久しぶりのなごみ。3週間以上ぶりだった😭
ジム終わり、もちろん会員登録をして、in🏃‍♀️

入った瞬間の、なごみだーって香りに癒される。
夕方でも混んでないし、静かなのも最高すぎる。
まずは低温多湿で寝サウナ1セット、そしてドライサウナ1セット。この、高温で、湿度もあるの、やっぱり大好き♡

昨日、東京戻って、お家で少しいやなことがあったけど、ジムで体動かして、なごみに行ったら落ち着けた…いつも癒しをありがとうございます🙇‍♀️

クレカ決済して、そのまま退館ゲート通れるの、便利✨たくさんポイント貯めます♡
明日は、男女入れ替えデーです🙌🙌

昨日もドーミーイン泊。
夕方と、朝に大浴場へ。
サ室のヒノキの香りが癒される〜☺️
夕方に2セット、朝は1セット。今回の宿泊中、サ室では終始ソロだった！

朝食ビュッフェ食べたいなーと思いながらも、結局夜に飲みすぎて食べられなかった😅
居酒屋さんのお酒も料理も美味し過ぎるから、仕方ない🥹
また遊びに来ます！！

夜鳴きそば

毎日お酒飲んだあとに食べたい🫠

今回、ドーミーインに宿泊！津駅の目の前にあって、アクセス良い🙆‍♀️

昨日、チェックイン後、早速2階の大浴場へ。
終始、貸切状態！お風呂は内湯と外湯2つあるし、サ室は高温だし、水風呂冷えてるしで、最高…さすがドーミーインです…😭︎💕︎︎

サウナはボナサウナで、出る時、足の裏が焼けるー🔥
アツアツで嬉しいんだけど、BGMの音飛びが続く時があって、気になった😅

湯上がりアイスをいただき、駅前で飲み会🍻作、而今も飲めて幸せ〜🥰
帰ってから夜鳴きそばを食べて、熟睡😴💤

そして、もちろん朝ウナへ。
遅めの時間だったけど、今回も貸切😂平日だからかな？朝もサウナは95℃に保たれてて最高✨
脱衣所に洗濯機(無料)あるからとても便利！

乳酸菌飲料

🥳

ようやく夏休み🎐🩵
三重に引っ越した友達のところへ遊びに。途中、極楽湯があったから寄ってみた♨️
平日の昼間だから空いてる！

サウナは、ドライサウナが1つ。テレビあり。
入って、広さにびっくり！これは混まなくていい✨汗もしっかりかける💦

外気浴はデッキチェアもあるし、寝転べる畳もある！畳、めっちゃ気持ちいい〜
けっこう風があって外気浴が最高でした🙌

お風呂は、炭酸風呂があったり、露天の温泉も岩風呂、檜風呂、壺風呂と種類が多くて楽しい。
やっぱり極楽湯はお風呂が最高✨
しばらくの休暇、嬉しすぎるー♡♡

ホルモンラーメン

ハイボールが進むおいしさと辛さ🥰

2週連続で金亀へ✨先週が良すぎたのと、今日はお盆休みで夜は空いてるかなと思って20時過ぎに来てみたら、過去一空いてた🙌

1セット目、3段目に座って、水風呂入ってたらちょうど生生姜ロウリュの時間になり、休憩なしで2セット目生生姜ロウリュを受ける。この発汗はなんなんだー！っていうくらい凄い汗💦

ゆっくり内気浴で休憩して、3セット目は焼き生姜ロウリュ。やっぱり焼きが好みかな〜🥰

軽く4セット目入って、階段上がると、ちょうど瞑想ルームが空いてた！大の字になって寝られるの、最高すぎる🫠

先週の生姜おでん出汁は結構しょっぱかったけど、今週はちょうど良かった😊もちろんサミソもたっぷりいただきました✨

毎回、内気浴で満足しちゃって外気浴までたどり着けないから、秋になったら外気浴も行きたい🥹

昨日、こちらの方に用事があって、行ってみたかったお湯むすびへ！時間が限られてるから、1階のみ。
新しくてきれいだし、空いててて快適でした😊

お風呂は、炭酸泉があったり、ぬるめのお湯もあったりで、ゆっくり入れる。
1階のサウナは、アロマのオートロウリュで、めっちゃ好み♡水風呂は露天にあって、深くて最高。

アウフグースは2階だけだと思ってたけど、ちょうど1階サ室での17時からのぴょんこさんのアウフグースに参加できた！
プーさんがテーマで、はちみつとミントのアロマ🍯🌿‬甘いアロマの後のすっきりアロマからの、水風呂は最高でした🙌
外気浴中にも、ぴょんこさんが仰いでくださった♡

レストランで軽く食べてから、夜はお寿司屋さんでご飯。茨城のサウナは、ゆるうむもだけど、とても施設素敵で、しかも混んでないというのが最強💪
今度は2階も行ってみたいなー！

常陸野ネストビールホワイトエール

明太ポテサラミニコロッケと。明太子たっぷり🥰

朝、起きられたから早朝かるまるLD🎀昨日の金亀での薪ストーブインテリアのおかげで、睡眠欲に薪サウナ入りたい欲が勝った！

5時半過ぎでもそこそこ人がいる。
寒い時期は、6時くらいだと薪サウナ空きあったけど、今回は待ちあり。1人待ちくらいだったけど、みんな早起き！
久しぶりの薪の香りに癒されて、そのあとはケロサウナ1セット、岩サウナ1セット、最後に薪サウナおかわり1セット。

薪サウナは5人以上並んでるときもあって、朝もタイミングによっては混んでるけど、並んでも入る価値あり😊
扉の閉まりが悪くなってて、開けっ放しにして出て行く人がいたのは残念😭それでも、スタッフさんが気にかけてくれてて、度々閉めてくれてた。改めてかるまるのスタッフさんは素敵だなーと思った✨

露天の外気浴スペースはやっぱり最高だし、朝の空気と風が気持ちいい☺️

朝に来てもしっかり4セットして、メイクして出勤できることがわかったので、また早朝かるまる行きたいと思います！

朝ウナ時間終わりになごみへ。今日は彩夏祭で朝霞駅前がいつもより賑わってる😊でも中に入ると静か✨

最初にドライサウナ入ったら94℃だったけど、だんだん上がってきて98℃に。
ドライ×2→低温多湿×1→ドライ×1の4セット。最近なごみで寝ちゃう時が多かったけど、今日はいい感じのペースで入れた！

とってもさっぱりして、大宮から新幹線でビール飲みながら新潟へ🍺久しぶりの長岡花火楽しみ〜🎆

sakana baccaエキュート大宮店

カレイ西京焼き海苔弁当

🥰🥰

初のオールドルーキーサウナLD！最初は銀座中央通り店に行きたいなーと思ってて、ようやく来れた♡

朝ジム後、10時過ぎに着いて、顔写真の登録をして、入店。混雑はなく、快適に過ごせそうな感じ。
シャワー室はそれぞれ仕切られてて、カーテンも付いてる！

サ室に入ると、結構湿度高い！そして、熱いから、2段目に。すぐに汗が止まらなくなった。熱くて、ずっと顔上げてスライド見てられない😂銀座店はアロマが特徴らしいけど、あんまり分からなかったな〜

10℃の水風呂に入り、内気浴。この冷たさ、最高。。いろんなととのい椅子があって、どこに座ろうか迷う。。

至る所に「絶対静寂」の注意書きがあって、これだけ書いてあったらうるさくする人はいなさそう😊あと、サウナマットを肌身離さず持ち歩くってちゃんと書いてあるのも好き。

行く前は、2時間で足りるか心配だったけど、サ室が熱くてあんまり長く入っていられないのもあり、余裕を持って2時間過ごせた。次はほかの店舗も行きたいな！

退館後は、銀座でランチ、お買い物。富山のアンテナショップでホタルイカと日本酒を仕入れた。今日の晩酌は優勝🥳

吉祥 CHINESE DINING 銀座インズ

吉祥鶏だし麺

鉄鍋餃子セット。ネギたくさん、鶏肉プルプル☺️ビールはお家までがまん🥹

池袋から帰ってきて、ジムに行き、午後からなごみへ。

低温多湿サウナで寝サウナ1セット、ドライサウナ1セット。
レスタの水風呂は18℃だったから長めに入ってたけど、なごみの15℃の水風呂は目が覚めて良き🥰

途中、浴室内でソロの時間もあり、とてもゆっくり過ごせた☺️
デッキチェアのうち、水風呂の方に向いてる新しい黒いチェアは人が多いとあんまり使ってないんだけど(汗を流す人の水がかかるときがあって🥲)、空いてると使えるから嬉しい。昔のユラユラ揺れる椅子も良かったけどな〜🥳

最近ジムさぼってたけど、やっぱりジム後のサウナは気持ちいい。これからはまた頑張って行きたい🥹おいしくお酒を飲むためにも！！🍻

中華SOBA 惠ばら

泡系すっ白湯SOBA

お昼に。限定の鶏白湯アレンジ🍜レモンとライムがのってて香りもいいし、スープめちゃうま✨