スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
アサウナ😜&ホットヨガ🧘
筋トレ🏋️少々
サウナ 3段目 10分
ホットヨガ yoshie先生 デトックスヨガ
個人的に良いヨガ というのは昨冬にゲレンデ転倒やアイスバーン歩道転倒を4回もして片足の痺れが酷いのさ
それは自分で骨盤／仙腸関節の調整すると速攻で効く
それにかなう内容がいくつも
サウナ 3段目 8分
59.6kg → 58.9kg
夕方🌆から夜🌉は円山でいくつかあるが、一度、帰宅
移動中に🍎あかね🍎
夜明けに仕込んだ薬膳／かぼちゃ煮物
メロン🍈と同じで種周りが一番おいしいし栄養素もちがうから種とったりしない
種はこの状態では食わない😆
むえんせきボロニアソーセージ
コレは生活クラブ北海道が委託生産かけてるヤツだが、個人見解では生活クラブ北海道ベスト5になる名品 おいしすぎる
それでチャーハン
ラストシーズン🌽はもちろん「みらい」
さて少し経ったら円山へと
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