スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
シゴオワサウナ&ホットヨガ😜
メチャ盛り上がっている札幌国際スキー場につづき各スキー場も続々オープン
札幌市内中も雪⛄だらけ😝
定山渓からおりて12:30頃イン👊
サウナ
3段目 8分
ホットヨガ
高橋あゆみ先生👩🏫
13:15〜
やさしいデトックスヨガ
筋トレ🏋️
サウナ
3段目 8分くらい × 2本
60.5kg → 58.90kg
あゆみさんが、今日は少しスローでやると言ってて。 意図は受講者の雪❄️影響のカラダを考慮して、かな。
その意図とは別に。
その実行の仕方にもよるけど、スローの方が効く事おおいんだよなあ。
ヨガと筋トレは趣旨など全くちがうが、スクワットだけは1日に何回かやってるのね。それほどTPOないし。
そのスクワットなんて、スローでやるとエラく効くのさ。
0
249
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら