スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
アサイチ有給休暇で札幌医科大学へ手術後の検診や相談
札医の売店は北海道名品だらけ😝
札幌は50センチ級(24H)降雪明けの日なのさ
そして月寒へ
ホットヨガ
姿勢改善ヨガ
高橋あゆみ先生
やさしいデトックスヨガ
高橋あゆみ先生
筋トレ🏋️少々
サウナ
8~10分程度 × 2本
未計測 → 59.1kg
最近は未計測ふえてるが
ベースは少し増えて61kg〜60kgになってるかも
厳冬を楽に乗り切れる心身キープが一番なので
その数値が妥当なのかもね
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