nagi

2026.07.03

16回目の訪問

🩵7月初の朝風呂と朝ウナ
お風呂に入ってから3セット

ボナサウナ
☆サ室 5分×3 ☆水風呂 1分×3 ☆休憩 10分×3

いつも水風呂に2分浸かろうか迷うが、
今日は身体の事も考えて1分にした。
次は大阪以外でも関西のサウナ巡りをしてみたい。

水分補給

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 18℃
0
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