JOYFIT(ジョイフィット)01
スポーツジム - 北海道 帯広市 会員のみ
朝一6時来館。
先ずはプール30分ウォーキング。
下半身中心にマシーン1時間。
ランニングマシーンでウォーキング30分
傾斜8.5 スピード5.0から速度上げて6迄持っていきます。コレで終了デス。
さあサウナいきますよ‼️
サウナ8分、水💦1分、内気浴6分✖️3セット
サウナほ2段で6人位が丁度良いです。ストーンではなくストーブ式のサウナです。入ってすぐ右側にTV有り。チャンネル変更は一切出来ません。なので時間帯によって子供用アニメや料理番組入ってますが見るしかないですね‼️
今帯広は桜🌸満開デス。東京の目黒川ならぬ帯広川の桜です‼️こんな感じです。目黒川の様に臭いはしません‼️
すごく綺麗な川です。
天気は物凄く良いです。
さあ食べた分のカロリー消化の為ジムに行きます‼️
皆さんも是非運動してサウナ入りましょう‼️
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