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スポーツジム - 北海道 帯広市 会員のみ
2026.07.07
68回目の訪問
朝一6時来館。曇りデス。 プールにてウォーキング30分。2階に上がりマシーン60分、上半身中心に、それからランニングマシーンにて早歩き20分、傾斜10、速度6、汗💦びっしょりです。 さあ、サウナですね。 サウナ8分、水💦1分、内気浴10分✖️3セット それから内湯ジャグジーで数分、 完全に整いました。 家帰って洗濯して飯食って休憩後やよいの湯ですかねー
男
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