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なかかかっち

2025.06.01

7回目の訪問

腹筋-20° ２５回
ペクトラル　10㌔×１０回×3セット
リバースフライ　10㌔×１０回×1セット、5㌔×１０回×1セット
ローワーバック　30㌔×15回×2セット
トータルアブドミナル　55㌔×１０回×2セット
ランニング2.8㌔/19分

で、サウナ。
10分×2セット。
帰ったら唐揚げ食べよう！

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