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なかじ

2026.03.31

10回目の訪問

サウナ飯

今日は午後休でまずはジムからの、今年度の疲れと老廃物を出してととのうと決め込んで、いざサウナMIYAZAKIへ！
ジムで2リットル近くの水分をとったのもあって、出るわ出るわ滝汗！か〜ら〜の〜水風呂でキュッとしめて、外気浴でホヘーっと緩んで…最高！
あがった後の煮卵が筋肉にも嬉しい😆笑
来年度も頑張ろうっと！
8分✖️4セット
むむっ来月はゲストアウフグースあり！行かねば！

なかじさんのサウナMIYAZAKI (宮崎第一ホテル)のサ活写真

煮卵とお茶漬け

煮卵が筋トレ後の身体に効くぅ！

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

男

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 14℃
3
27

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トントゥとは？

うめとら
2026.03.31 22:47
1
煮卵美味しいです🐣 アウフグースイベント行かねば！
なかじ
2026.04.01 00:38
1
うめとら うめとら さんに37 ギフトントゥ

なかじ
2026.04.01 00:38
1
煮卵美味いですよね笑 イベント楽しみですね😊先日のミッキー山下さんのアウフグース受けたかったんですが、仕事で行けませんでした😭次こそは！
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