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温浴施設 - 長野県 須坂市
2025.11.05
272回目の訪問
昨日でまだ畑に残っていたぶどうを全て収穫し終え出荷が一段落したのでこちらへ。 サウナ1.6セットで終了。 もう少し書きたい事があったのだけど帰宅してから筋トレや夕食作ってたら疲れてしまったんで以上とします。 追記 そういえば最近ここ数ヵ月と比べるとサウナするペースが上がったからか最高血圧が100台をしめすようになりました。 少し前は120台だったのだけど…やはりサウナは血圧の数値を改善するのだろうか？
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子供の頃から高血圧で、それ起因で心臓病になっちゃっていたのですが💦、サウナ習慣を始めてから、血圧がどんどん下がました！。血圧の薬も飲まなくて良くなって、心臓病の様々な数値も改善しました！😊 科学的根拠や論文を詳しく調べたわけではないのですが^_^;、自分の実体験では、効果がありました😊。また、これも自分の場合ですが、サウナ頻度が下がると、血圧上昇傾向や、胸が痛くなってくるような感じがあります💦
黒猫finkさんトントゥありがとうございます。調べてみたらサウナは血管を柔軟にする効果があるということをネット記事で読みました。農作業が忙しいとなかなかサウナ行こうという気持ちにならないけどうまいこと習慣に組み込めれば良いなと思いました。
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