地図からサウナが探せる！

ホットプラザ浅間

温浴施設 - 長野県松本市

カズイ

2026.05.04

1回目の訪問

サウナ：7分、10分
水風呂：1分、1分
休憩：10分、10分
合計：2セット

　GWど真ん中ということでいくつか目星をつけていた浴場が駐車場満車状態を連続で目にして怖気づいたために、流れ流れてこちらへ訪問。時間もあまりなかったので…。
　浅間温泉の町中にあるスパ銭。1階が浴室と休憩所、2階がゴロゴロできるお座敷の休憩所。食事処はなし、以前は温泉街の飯屋から出前が取れたみたい。
　脱衣所、無料の鍵ロッカー。利用率がかなり高かったので浴室の混雑が予想されたがそうでもなく、滞在時の荷物入れとして機能している模様。
　浴室、中規模。洗い場13、シャンプー、コンディショナー、ボディソープあり。カランとシャワーは時限式。お湯は熱め。
　内湯、大きめでひとつ。浴槽の湯も40度強、熱めの湯。アルカリ単純泉、入りやすい柔らか湯、加温加水循環。露天、中規模でひとつ。8人弱入れるかどうか。
　本日も丁寧な洗髪、丁寧な洗体。内湯、外湯でゆっくりめの下茹で。本日は下伊那を経由する8時間ドライブ後だったので沁みるう（ホントは高芝高原の湯でバレルサウナに入りたかった）。
　サウナ、小規模。定員6名。2段組、室温92度。スタンダードなドライサウナ。下茹で効果ありで、お座り即発汗。いいぞいいぞ。しっかり下茹でしたあとのサウナはスポーツ感あって、座っているだけなのになんだか楽しさがある。実際には半分瞑想だが、余計なことを考えて迷走するのは避けたい。我慢に至らず7分でアウト。
　水風呂、20度弱か。同時に浸かれるのはふたりくらい。長居できそうだけど、しない！　サウナ室で手応えあれば早めに外気浴へ。室内にも休憩用のベンチあり。
　露天スペースに外気浴用の大ぶり木製チェア4つ。背もたれにどっと預ける。ここから本物の瞑想…。ここ数日の迷ったような天候を受けて風が強い。吹き溜まりにならず良い風が舞う。外気浴には丁度良い。若い人と小さな子の声が結構大きいが、意識レベルで耳を閉じる。
　「整いを待つ」というスタンスは、実はなかなか整いがやってこないことが多い。時間にして5分くらいはただただぼんやりと心臓の脈動、鼓動を落ち着かせる時間帯。脳裏がふるふるし始めたらしめたもので、あとは快楽を頂き続ける時間帯。ずっと続いていてもいいよ、終わらなくてもいいよ、身動きひとつが勿体無い、そんな贅沢な時間が更に5分。だいたいそんな感じ。きょうも1セット目で上々のチルアウト。あとは消化試合みたいなもの。
　2セット目は完全にスポーツサウナ。汗をかくことに満足するやつ。場所が変わってもほぼこのルーティン、体調と相談しながら如何に楽しむか。きょうは2セット目で終わり。
　再度温泉を頂いて上がります。