レオン

今朝は大雨、屋根のあるスパメッツァかなと思っていましたが、
無性に雨の中の外気浴がしたい、
そして今日は静かなサウナが欲しい　
となると湯の郷かな
10時半イン

お〜駐車場空いてます！そして浴室はガラガラ
しっかり清めてから、今日も炭酸泉にて外を眺めながらゆっくりゆっくり。
浴室内にいい風が入ってきます。

水通し〜禅サウナへ　
やっぱり禅サウナはいい！
静か、そしていい湿度　今日はレモンミント
柄杓に少しレモンミントを足しての
セルフロウリュウ
とてもいい香りが鼻から抜けます。
そして没入させてくれるBGM
これが何とも言えないんです。

さすが雨の平日、お昼前　3セットは貸し切りでした！　備長炭水風呂もキリキリといい刺激。

そしてお気に入りござの上で雨の外気浴。
全てを浄化して、洗い流してくれるかの様な
時間でした。

その後は最近、良さを知った電気風呂へ
今日は腰のあたりを、まだ慣れずに悶絶して一人笑っていると
正面にいたご老人と目が合い、笑われてしまいました。

その後は露天熱湯でゆっくりのんびり
今日は雨音とお湯の流れる音だけ…
静かないい時間ありがとうございました。

明日も頑張れそう　程々に

今夜は無性に手羽先と唐揚げが食べたいので…

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週明け月曜日、今日はしっかりと静かなサウナに入りたいので、クレストへ19時イン。

いつも通りにして、内湯にてリラックス。
浴室が静かです。バイブラ湯の音やカランの音しか聞こえない。心地よい空間です。

先ずはセルフロウリュウへ
88℃のサウナ室。入ると最初は物足りなく感じるのが、4分過ぎると汗がじわじわ、6分でなかなか熱い。
8分、凄い発汗になりメチャクチャ気持ちいいです。

これがクレストのセルフロウリュウ！
昨日はモイスチャーが6分で辛いと感じたのが、
今夜は9分で気持ちいいです。
やっぱり身体が教えてくれます。

15度の水風呂も気持ちいいし、外気浴は
遠くの空が少し明るくていい気分になります。

露天のラジウム温泉でゆっくりして、
ぬる湯でまったり、気持ちいい時間ありがとうございます！

日曜小雨のなか。
昨夜のお酒を抜きたくて、
優しいモイスチャーサウナと熱いスチーム、そして炭酸泉が欲しいので健美の湯へ
いつものルーティン後、先ずは半身浴の露天炭酸泉でゆっくりのんびり。そらは一面曇り空
何となく曇りの日は落ち着いて、心も穏やかになります。

水通しして、早速モイスチャーサウナへ
身体が正直です、2段目7分で熱いです。

深くて広い水風呂が気持ちいい。
今日は少し風もあって心地よい。

2セットして、モクモクのスチームサウナへ
こちらも今日は熱いです！
しっかり発汗もしました。

実は今日、初体験しました、それは電気風呂！
数年前、別の銭湯施設で電気風呂とは分からずに脚をいれたら、あの力が抜ける感覚にびっくりで
それ以来避けていました。

それを今日は何故か電気風呂が呼んでるので、
満を持して(そんな大袈裟にすることはないのですが)
入りました！　何何メチャクチャ気持ちいいです。
何故もっと前から入らなかったのか…
自然と1人笑ってしまいます。本当に気持ちいい。　
その後はゆっくり外気浴もして、
締めは露天熱湯　別府温泉がとにかく気持ち良かったです。
ありがとうございます。

さて、今日も帰ってゆっくり料理時間楽しみます。
やってみたかった、つけ麺グリーンカレー
なかなかの辛さでまたもや発汗。

昨日のサ活です。

一週間仕事終わり、夕方から表参道で美容院。
その前に時間もあるので、サウナ東京へ
しっかり清めて、炭酸泉でゆっくり身体をほぐします。
ここの炭酸泉はなかなか強いので気持ちいいです。

あまり時間もないので、先ずは手酌蒸気。
いつものお気に入り、下段のストーブ真横の隅へ
熱い　なかなか熱い　でも、湿度高くて発汗も早い。
(このスペースは唯一胡座もかけるのですが、満員になると、出るとき座ってる方に少しズレて頂くのが申し訳ない気持ちに)

スタッフの方のロウリュウも入っていい湿度です。

今日はシングルが12℃程なのでスッキリ気持ちいいなぁ
その後は狂喜乱舞へ
人の出入りが多々あっても熱さが変わらなくて気持ちいい。

瞑想にて頭から水を浴びて　更に気持ちいい。
最後は戸棚蒸風呂でのんびりしてヨモギの香りでリラックス出来ました。

木曜日お休み、今日は久しぶりに
スパメッツァの熱いサウナが欲しいです！
11時過ぎにイン。
嬉しい、空いてます。

先ずはしっかり清めてからの、源泉不感炭酸泉でゆっくりのんびり。
浴室内は人が少なくてで静かです。

取り敢えず、ドラゴン終わりのサウナ室へ行ってみます。
熱い、こんなに熱かったかな？
久しぶりだからメチャクチャ熱いです。
でも、やっぱり気持ちいい！

湿度もよくて5分もしないうちに発汗で気持ちいい。

シングルの水風呂へ　肌がキリキリするけれどこれも気持ちいいです！
今日の外気浴は雨、スパメッツァは屋根があるので気にならずに居られます。
いつもなら沢山の賑やかな楽しそうな声がしますが、今日はお湯の流れる音とBGMの小鳥の囀りしか聞こえないです。
心地よい　ただただ気持ちいいです。

その後はミニドラゴンと再度ドラゴン終わりを堪能！
その後は静かな、露天の炭酸壺湯でゆっくりのんびりして、熱湯にてまったり。
周りに誰も居なくて無になれました！

いつも思うけど、ここのサウナ室は湿度管理が凄いと思う。本当気持ちいいです！
ありがとうございます。

帰って、のんびり料理時間に没頭しました！
ビーフストロガノフ出来上がり。


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昨日のサ活です。

日曜は一日ゆっくり篭りたいので、ロスコへ8時過ぎイン！
受付で前日カプセルか満室だったので、少し混雑しています　との事
脱衣スペース　浴室はそこそこ賑わっていますが、サウナへの出入りは少なそうです。
先ずはバイブラ湯にて
ゆっくり浸かってのんびりします。
日曜日朝から心地よい。

朝からロスコの熱いサウナ室へ
朝だからなのか、やっぱりいい熱さといい香り

お気に入り寝サウナはやっぱり気持ちいい。
輻射熱がしっかりの高温ロスコは、最高です。

今日もライオンのお口から、水浴びして
滑らかな天然水でゆったり。
今日は薄曇りだけど、程よい気候
露天水風呂も24℃で気持ちいいです。

10時からの清掃に合わせて　食事処で朝食を頂いて、小休止。

その後も終始、穏やかな浴室、サウナ室もストレスなく、
お気に入りの寝サウナを堪能して、
ゆっくり夕方まで自分時間楽しんできました、

フレンチハイボールにマティーニ
サウナ上がりはいつもより美味しかったです。

今週も頑張ろ…程々に

お休みの木曜日！
午前中いつもの隔週の習い事が、朝から土砂降りで仕方なくキャンセルすることに

昨夜は、翌朝の習い事の為にマティーニ、バーボンを我慢したので今朝は身体が軽いです。
さて、何処へ行こうか悩みます。

今日はとにかく
"静かで"、"ゆっくりしたい"　"空いてる'
これを条件に　となるとクレストかなと
スタンプも溜まっているので、10時半イン

受付でスタンプサービスの旨伝えると、
夜12時まで居られるとの事(そこまではいませんので…😅)

先ずはいつものルーティン後、熱湯でのんびりしながら何も考えない　幸せです！
静かです！浴室二人だけ

11時のオートロウリュウに合わせてサウナ室へ
びっくり誰もいない(因みに12時のオートロウリュウも一人)
人の出入りがないので熱い！
7分で退散　水風呂へ
クレストの水風呂がオーバーフローしてます。
これも珍しいし、外気浴も独り占め。

次はセルフロウリュウへ
やっぱり誰もいない！
ロウリュウしてのんびり
ドラマサ道のサントラが流れる中
無になって、贅沢な一人時間過ごします。

今日はオートロウリュウもセルフロウリュウも終始静かな空間で過ごせたので、とにかく気持ちいいんです！

最初から　フワフワした気分
これはいわゆる『ガンギマリ』でしょうか…？
(最近自分の中での流行語です😃)
保護猫さん　みっけさん　使わせていただきました！

今日はゆっくりのんびりいい一日をありがとうございました。

帰ってのんびり料理時間。
カレーにマッシュポテトが美味しいらしい
やってみた！

月曜日の仕事終わり、週末はがっつりサウナで満たされ、今夜はゆっくりお湯に浸かりたいので、健美の湯へ
先ずは露天炭酸泉でゆっくり。
平日の夜静かです。空には雲もなく、遠くには星が見え、水の流れる音たけ、それだけで気持ちが満たされます。

土曜日、100℃越えのロスコでは9分位
昨日は88℃位のサウナに7分が限界
今夜は90℃ちょいのサウナに9分位
サウナは、その日の体調を的確に教えてくれるのかと
感じました。

しっかりモイスチャーサウナで満たされた後は、
モクモクスチームサウナでスッキリして、
締めは熱湯でゆったりゆっくり出来ました。

さて明日明後日頑張ろ！　　
昨日作った唐揚げを味変で油淋鶏に

土曜日は仕事も早くに終わり、明日は何もないので今夜はゆっくりのんびりしたい。
久しぶりに土曜日の夕方のロスコへ　
いつものルーティン後、先ずはバイブラ湯で昨日からの筋肉痛をほぐして、滑らかな水風船へ

今日もお気に入りの寝サウナ　9分✖️5セット。
ロスコのサウナは、遠赤外線とストーンの輻射熱で、苦しくなくて本当に気持ちいいです。
いつも変わらず、超優良天然水の気持ちいい水風呂浸かって、外気浴へ
18時半過ぎなのに、まだ空が明るくて気持ちに余裕が持てます。
今日は露天水風呂も24℃、メチャクチャ気持ち良くてずっと入っていられる。
ロスコはやっぱりいつ来ても最強です！

4階でゆっくりしてから、知り合いのお店へ…まったり
やっぱりサウナの後は美味しいです！

木曜日お休み、2月から始めた隔週での習い事。
普段使わない筋肉を使うので、終わると脚が痛いです。
天気も良くて、身体もほぐしたい
となれば湯の郷の炭酸泉と、静かなサウナが欲しくて
14時イン。
運動後なのでしっかり清めて、炭酸泉でゆっくり外を眺めながら
何でもない時間だけど、本当に気持ちいい。
さて、今日の禅サウナはどうかな…
熱いです、人の出入りが少ないからかな
自分でロウリュウしながらも、熱い…
5分位経つと滝汗で気持ちいいです。

備長炭水風呂もキンキンで肌に刺さるよう

今日は外気浴も気持ちいい、
薄曇りだけど、時折太陽も顔をだして空が高いです。

気持ちいい一日　ありがとうございます。

生ビールの後は、ウォッカベースのレモンサワーが喉をスッキリさせてくれます。

日曜日の朝、早起きして電車で40．50分の
赤坂オリゾ(勝手にそう呼んでいます)へ
先日サウナストーブを新調したとのこと
どんなものなのかワクワクです。

勢いのよいシャワーでスッキリして、いつものように熱湯でリラックス。
43℃で身体もスッキリする熱さ

いざサウナに
お〜いい熱さと湿度　以前のハルヴィアからIKIに
変わって。細かいウンチクは語れませんが、とにかく気持ちいい。
優しくてなかなか熱いサウナがいい発汗を誘います。
久しぶりのシルキーシングルでキリッとしてから、のんびり
4セット
シルキーシングルの前に座って、オーバーフローする冷たい水が足元を癒やしてくれるのが、とにかく気持ちいいんです。

最後は勢いのいいジャグジーで身体をほぐして
終了☑️
浴室もサウナも終始2、3人
日曜の午前は赤坂も人が少なくて、静かな時間堪能できました！

今日もハートランドが美味しいです。
いいお休みのスタートがきれました！

一週間仕事終わりの土曜日、クレストへ　

いつものルーティン後、先ずはバイブラ寝湯にて
ぼ〜っとします。身体凝りまくって痛い…
今日は時間もあるので、大きな湯船の熱湯でものんびり
やっぱりお風呂は気持ちいい。

さて、大好きなセルフロウリュウサウナへ
あ！誰も居ない！土曜日のこの時間貸し切りとは嬉しい！
砂時計落ちてるし、もちろんロウリュウを！
自分でしたのにメチャクチャ熱過ぎました。

ここのセルフロウリュウサウナはは88℃位なのに、湿度もあるので発汗が凄いです。
水風呂からの外気浴はビル風がすぅ〜って入ってくるので、心地よいです。

休みの日のサウナも好きですか、お仕事終わりのサウナは自分へのご褒美みたいで嬉しいです。
4セットして、最後は露天の二股ラジウム温泉でのんびりしちゃいます。熱湯が身体を休めてくれるのか、心底ホッとします。

塩分補給にカルボナーラに生ハム添えて

さて　明日は早起きして赤坂かな…

木曜お休み、薄曇りの天気。
こんな日は外でゆっくり外気浴、そして静かなサウナが欲しいので
湯の郷へ　11時イン。
駐車場空いてます。Xてフォローしている旨を伝えるとタオルが貰えるとの事！こういう所好きです。

さて、いつものルーティン後
先ずは炭酸泉で昨夜の深酒抜きます。
水曜夜はいつも嬉しくて飲み過ぎてしまう…何度気をつけようと思っても…無理なんです。

やっぱり広いお風呂は気持ちいい。そして人が少ないのでそれだけで癒される。
そしてジャグジーにて身体をほぐして〜
いざ禅サウナへ
誰も居ないです、しかも開け閉めが少ないのか熱いです！禅サウナこんなに熱かったかな…
お気に入りの場所へ　ロウリュウもしちゃいます。今日はイランイランの香り
鼻からすぅ〜っと香りが抜ける。
熱いです！でもメチャクチャ気持ちいい。
誰も来ないからいつもより長めに蒸されたい位です。

備長炭水風呂もキリッとしていて熱った身体を癒してくれます。
そして外気浴はいつものゴザの上でゴロン　
時折吹く風が心地よいですねーずっと居られる。

その後も禅サウナを堪能して、4セット目もお一人様を満喫しました。

最後は露天熱湯　今日は紫陽花の湯で
しっかり温まりました！

明日明後日、頑張って(程々に)
週末はどこへ行こうかな〜

夜から雨予報　きっと空いているかなと思い
週明けはいつも身体が重いので、身体を癒やしてくれるモイスチャー欲しさに健美へ19時イン。

駐車場空いてます！洗い場も静か
しっかり清めて、先ずは露天炭酸泉へ
気づいたら20分位ぼ〜っとしていた。
モイスチャーサウナ　今日は熱い　人が少ないからか…
9分✖️3セット
今夜は少しひんやり、小雨だけど気にはならずに
のんびり心が穏やかになります。
その後はいつものモクモクスチームサウナへ
今夜もなかなかの熱さで、気持ちの良い時間を独り占め。

〆は熱湯にて、ただただ無の時間を過ごせました。
今夜は露天も静かで、風の音とお湯の流れる音に癒されました。

チキン南蛮

意外と簡単！マヨネーズたっぷり添えて

今日は熱くてゆったり出来る寝サウナが欲しいので、
ロスコへ11時イン！
いつものルーティン後、バイブラ湯でゆっくりします。
シンプルだけど、このゆっくり時間がサウナ前には必要なんです。
水通しして、大好きな寝サウナへ
107℃だけどカラカラじゃなくて、そして苦しくないのがロスコのサ室です！5分もすると気持ちいいの発汗！
9分ゆっくりして、超優良天然水の滑らかな水風呂へ　いつ来ても気持ち良くてずっと入っていたくなる感覚。
今日は外気浴も気持ちよくて、露天水風呂は22℃でこれも心地よいです。

〆に熱湯で心も身体もスッキリしました。
明日からまた頑張ろう、程々に！

今日はビール後にハイボールが効きます！

ナポリタン

程よい甘みがあって、とても美味しい！

木曜お休み　今日は夕方から表参道に向かうので、その前に行くとなると…かるまる、サウナ東京、ロスコ、トトパ…(あれやこれや考える時間も楽しいんです)

ネットを見ると予約枠が空いてたので、久しぶりに聖地
北欧へ12時イン。
通りに入ってあの看板が見えると何故かワクワします。
しっかり清めて、先ずは露天風呂トゴールの湯でゆっくりします。やっぱりお湯がいいです。
時折吹く風が気持ちいい。
先ずはメインサウナへ　相変わらず熱いですね！
110℃に湿度もあるので、発汗も早いです。
でも、全然苦しくなくてまだまだ居たいと思わせるけど、7分が限界です。

第二サウナは相変わらず優しい感じで、ゆっくり入れます。
今日は薄曇りなので、日焼けも気にせずのんびり居られる。
微かに、近くを走る昭和通りと、首都高1号線の車の音位しか聞こえず、
ただただ、お湯の流れる音と風の後　ここは本当に上野なのかと思うくらい…静寂な雰囲気。

北欧　今日もありがとうございます。

北欧半カレー🍛