がちゃ

叶芽フウカさんのライブ遠征で石巻へ。
キュアは、しばらく前にアラバキに参戦した時以来の訪問。
当時はサウナに全然ハマってなくて、サウナに入ったかどうかも微妙。

というわけで、牛タンを食べてからほぼ初訪問な感じで12:20イン。

フロントでタオルを受け取り、ロッカーで館内着に着替えてエレベーターで5階の浴室へ。

身体を洗って、オートロウリュが終わったばかりのロウリュサウナへ。ビート板アリでありがたい。
上段かなりアチアチ。7分ぐらいで滝汗。
水風呂も深くて広くて水質もまろやかでよき。
雨の外気浴でクールダウンして、中低温サウナへ。
よき香り。よき温度。個人的にじっくり入れるこっちの方が好きかも。

13:00と13:30のオートロウリュを2回。
3段目はなかなかハード。2段目はそこそこ余裕。体調にもよるけど、2.5段目があれば最高😆

中低温サウナへ多めに入って、露天風呂で温まって、4階のリクライニングエリアで少し休憩。

身支度を整えて14:50アウト。
落ち着いたよき雰囲気でめちゃ気持ちよかったです。
ありがとうございました😊

利久 西口本店

極み定食

久しぶりに食べたけど相変わらず美味い😋

ACJ初代＆三代目＆四代目 団体チャンピオン

WM2022 団体世界8位
WM2024 団体世界4位
WM2025 団体世界5位

鮭山未菜美 有料アウフグース232回目（参加218回）

ACJ予選があって3週間ぶりの鮭ちゃん。
仕事終わりで18:35イン。
身体を洗って軽く水通しして待機。


●19:00 ラブホワイトサーモン
上段右奥にイン。

ねじハチさんも加わって豪華3本立て。
1セット目のねじハチさんと2セット目の鮭ちゃんはアルテミスとかいう高価な桜とミントの香り。3セット目のタケルくんはケミカルなベリーの香りという格差社会🤣
曲は全然わからず。

3セット目のタケルくんターンが終了したところでで離脱。

ご飯をいただいて、リクライニングスペースで休憩。
20:50に浴室に戻って、水通し無しで待機。

●21:00 ホワイトラブサーモン
日和席隣にイン。

19:00回とはラブとホワイトの位置が変わってた。
何があったんだろ🤣

1セット目のねじハチさんはケミカル白樺。
ねじハチさんがケミカルってとてもレアなのでは😂
2セット目の鮭ちゃんはアルテミスとかの桜。よき香り。
3セット目のタケルくんはいろいろブレンドした香り。さすがアロマ1位😆
曲は4セット目のぜんぜんぜんせしかわからず。

4セット目のタケルくんが登場したあたりで離脱。

トゴールにのんびり浸かって21:50アウト。


ありがとうございました！
今週もこれで頑張れます😊

カプセルでのんびり過ごして8:45浴室へ。
身体を洗って、9:00のオートロウリュ。
寝起き一発目はなかなかハード🤣

セルフロウリュサウナを1セット。
ロウリュで上がる蒸気が気持ち良い。
やはり、ここのセルフロウリュサウナ好きだわ。
苦しくないからじっくりと入れるし。

しっかり堪能して、身支度を整えて10:00チェックアウト。
ありがとうございました😊

八昌

肉そば（ネギトッピング）

10時開店がありがたい。もちろん美味い😋

ミッシェルのフィルムライブで広島遠征。
三八でお好み焼きを食べて、特にすることもないので、宿泊費に＋2000円で11:30チェックイン。
カプセルは15:00まで使えないけど問題なし。

身体を洗ってからオートロウリュを浴びて、セルフロウリュサウナを2セット。
さすがに4時半起きで眠くなってきたので、休憩室で仮眠。
16:50に起きてライブへ。

ラーメンとお好み焼きをハシゴして21:30ホテルに戻る。

身体を洗って、22:00のオートロウリュ。
さらにセルフロウリュを3セット。

ライブ後のサウナは沁みるなぁ。
23:00にカプセルに入って休憩。
34:00のアウフ予約まで起きていなければ…。

お好み焼き 三八

シングルイカ天ネギトッピング

広島に来たら行かなきゃ😋

仕事終わりで18:50イン。
空腹すぎたのでまずは腹ごしらえ。

身体を洗ってメインサウナと第二サウナを1セットずつ。
トゴールでまったりして水通しから7分前サ室待機。

⚫︎20:00 白樺タケル
上段右奥で待機するも、目の前が空いたので、開始直前に日和席イン。

オリジナルソングにのせて2セット。初めてタケルくんのアウフを受ける人？多めで、高速スピンで歓声があがる。タケルくんもキレキレで厚めの風が日和席までバシバシ届く。

90秒のインターバルもそのまま待機し、3セット目の激アツターンはレベル2まで耐えたものの、レベル3手前で離脱。と思ったら全滅してた😅

長めのトゴールでまったりするも、なんだか温度が上がったようで水風呂に入って〆。

21:50アウト。
久しぶりの北欧はやっぱり落ち着いてよき。
ありがとうございました。

味噌ラーメン

野菜をたくさん食べたい時はコレ😋

7:30起床。
身体を洗ってフィンランドサウナを2セット。
日焼けヒリヒリ、蒸気バチバチ。
水風呂が気持ち良すぎる。
そのまま朝食をいただいてカプセルへ。

カプセルでゴロゴロして11:45チェックアウト。

前回同様に外出無しで2泊堪能しました。
この居心地の良さがたまんないっす。

ありがとうございました😊

朝食バイキング

ルーマプラザの朝食美味すぎ。カレーも食べて腹パン😋

7:00起床。
身体を洗ってフィンランドサウナを2セット。
朝から蒸気ムンムンのバチバチで、5分で滝汗。
そのまま朝食をいただいてカプセルでゴロゴロ。

12:00に浴室へ移動して、フィンランドサウナを数セット。
ピーカンの外気浴が気持ち良すぎて日焼けがヒリヒリ。
確か昨年も同じことをしていた気がする。まったく学習しない😆

レストランで遅めの昼食をいただいて、リクライニングエリアで休憩。

16:30のスタッフアウフを受けて、再びカプセルで休憩。

22:30に浴室に戻ってフィンランドサウナを数セット。
展望美泡風呂で温まってからレストランで夕食をいただく。
そのままカプセルで就寝。

九条ネギのメンチカツ、鶏皮のうま煮

後は焼飯天津飯。昼は麻婆丼とおばんざい。朝はバイキング。ルーマプラザの中だけで完結😋

出張ついでに宿泊で19:30チェックイン。
荷物を整理して、浴室へ。

身体を洗ってフィンランドサウナを1セット。
相変わらずのアチアチ。ロウリュでさらに倍😂
いきなりあまみ全開。
いつまでも寝ていられる外気浴の後は、ロウリュサウナで20:30からのスタッフアウフ。
ロウリュ＆団扇を2セット＋おかわり団扇。
上段で気持ちよく完走。

休憩の後は再びフィンランドサウナへ。
2セット入ったけど、どちらも貸し切り。
空いていてよき。
でも、出入りが無いからさらにアチアチ。最高👍

展望美泡風呂で温まってからレストランで夕食をいただいて、リクライニングで休憩。

22:30からのゲリラアウフを受ける。
水通し無しで上段はかなりキツかった。
特にセンターは思いのほか熱くなるんやな。
雨をテーマにしたアウフで、香りと音がシンクロしてよき。
風もしっかりでアチアチ。
残念ながら2セット終了時に離脱。
それでも、めちゃくちゃ気持ちよかった😊

終了後は再びリクライニングで休憩。今週は北欧の予約競争が無いから24:00もまったりできるな。

24:30からゲリラアウフ。
水通しをして上段で受ける。
今回も香りよき。風もしっかりでよき。
気持ちよく汗が出るも、ラストセットの扇ぎ手が替わったところで離脱。

ありがとうございました😊
よく眠れそうです💤

担々麺＋レンコンのトマト煮

ここに来たら担々麺を食べないわけにいかない。美味い😋

レイクつちや
プレミアムアウフグース

仕事終わりで18:40イン。
身体を洗って水通し無しで待機。


●19:00
上段右奥にイン。

贅沢な香りで、じっくり温まる。
ちょっといいミント？が凄かった！！
つっちーはほんと立ち姿が綺麗。そのままタオルを振るから姿勢が綺麗。背筋がスッと伸びていて綺麗。バレエか何かやっていた系だと思う。知らんけど😆笑顔が最高なのは相変わらずでよき。

1曲目は3月9日の誰かのカバー。
2曲目はわからず。

温度もちょうどよく、いい感じでアチアチになり、気持ちよく全員完走。

トゴールでのんびりして夕食をいただき、リクライニングで休憩。


●21:00
6番だったけど上段右奥にイン。

いろんなところに行ってみようの回。
アールグレイクッキーを食べながらお茶をして、バーでジンのお酒を飲んで、爽健美茶の曲を聴きながらシナモンほうじ茶で〆る🤣

相変わらず振り姿見が美しい。
あのキャラと笑顔で癒される。
ゆったりとした扇ぎでしっかりと丁寧な風邪が届く。
なんとも心地よい。

本編は気持ちよく終了。
アンコールは肩を焼かれて途中離脱😂
これぐらいが気持ちいい。

第二サウナを1セット。
トゴールにサクッと浸かって、21:50アウト。


これであと1日頑張れます！

ありがとうございました😊

ピリ辛豚モツ炒め（定食セット）

味の濃いものが食べたかったのでコレ。美味い😋

ACJ初代＆三代目＆四代目 団体チャンピオン

WM2022 団体世界8位
WM2024 団体世界4位
WM2025 団体世界5位

鮭山未菜美 有料アウフグース231回目（参加217回）

仕事終わりで18:35イン。
身体を洗って軽く水通しして待機。


●19:00 ホワイトサーモン
上段右奥にイン。

1セット目の鮭ソロは、何か聴いたことある曲ののジャズアレンジ
3セット目の鮭ソロは、ひこうき雲
2・4セット目のタケルソロは、どちらもわからず

4セット目のタケルくんが最初にロウリュしたところで離脱。

珍しくレストランが3名並び。
ご飯をいただいて、リクライニングスペースで休憩。
20:50に浴室に戻って、水通しから待機。

●21:00 ホワイトサーモン
日和席にイン。

1・3セット目の鮭ソロは、どっちもわからず。3セット目はマネーのやつ。
2・4セット目のタケルソロは、愛のままにわがままに…とラブファントム。

4セット目のタケルくんが2回目のロウリュをしたところで離脱。

トゴールにのんびり浸かって21:50アウト。


ありがとうございました！
今週もこれで頑張れます😊

味噌ラーメン

野菜をたくさん食べたいときはコレ😋

ローマの泉をタクシーで13:50ごろに出て、どこに向かうか色々悩んだ結果、北海道ホテルに戻りました🤣
というわけで、初の日帰り入浴利用。
チェックアウトから3時間後に戻ってまいりました。
14:00イン。

とても疲れていたので、サウナやモール泉がどうこうではなく、とにかくのんびりできるところ。そして、帰りのバスの便がいいところ。理想は休憩室があるところがいいけど、あまり思い当たらなかったので、ここは北海道ホテルかなと。

身体を洗ってサウナへ。
さすがに空いてる。ってか1セット目は貸切。
ロウリュで石も鳴く。しっかり熱くて滝汗。
でも、今回はここがメインじゃなくて、外気浴で休みたい。
北海道ホテルの好きなところは、サ室も水風呂もモール泉もいいんだけど、露天の外気浴がとにかく気持ちいい。
そんなに広くないし、景色もいいとは言えない。でも、見上げれば空は綺麗だし、風が心地よい。
というわけで、外気浴長めでしっかり休憩。

サウナを数セット。
露天風呂や内湯も堪能して、かなりのんびり。
休憩室があれば爆睡するところだけど、十分リラックスできました。

空港行きのバス停が目の前にあるのもよき。
ギリギリまでお世話になって17:20アウト。

ありがとうございました😊

11:00にホテルをチェックアウト。
ロビーでうだうだしていたので、出発は12:00ちょい前。
2日目は何の予定も決めてないので、てろてろ35分歩いてローマの泉へ初訪問。
12:30イン。

いつもとん田からインデアンまで歩く途中にあった施設なのにまったく気がつかなかった💦

まず受付で入館料を払う。
1時間2500円。平日は30分延長が無料らしい。
おばちゃんが10分おまけしてくれて、実際に入館した時間を10分遅らせてくれた😭ありがとう！

フェイスタオルとバスタオルを受け取り、廊下を通って21番の部屋にイン。
各部屋が貸切の個室になっていて、脱衣所、洗い場、モール泉の内湯、水風呂、サウナがコンパクトにまとまっている。

時間もないので早速身体を軽く洗って内湯へ。
シャンプーとボディソープが用意されている。
モール泉最高。温度もちょうどよくてこのまま浸かっているだけでもいい気がしてくる。
というわけにもいかないので、水通しをしてサウナへ。

サウナは2人用。
ロウリュは禁止でドライな感じかと思ったけど、ドア下の換気口から浴室の湿気が入ってくるからか、全然息苦しくない。

水風呂もしっかり冷たくてよき。
貸切だからサウナからそのまま入っても怒られない😂

洗い場の椅子で内気浴。
なんとも言えず集中できてよき。

3セット繰り返して、最後は内モール泉を堪能。

古い施設だけど、嫌な感じはまったくしない。
懐かしさを感じて、とても落ち着く。
2500円は高い気もしたけど、貸切で、ちゃんとしたサウナがあり、シャワーじゃなく水風呂があって、モール泉まで入れるんだから、これは高くない。

受付のおばちゃんもいい人だし、ずっと残って欲しい施設。
帯広に行ったら行きたい施設がまた増えてしまった。

さすがに疲れたので、受付でタクシーを呼んでもらって13:40アウト。

ありがとうございました😊

7:30起床。
身体を洗ってサウナへ。

今回は空いていてラッキー。
おひとり様ばかりで静寂。
ロウリュをしても相変わらず静寂🤣
でも、しっかり蒸気が降ってくる謎😂

サウナを3セット。
外気もだいぶ暖かくなってきて、外気浴も長めに。
最後はモール泉の内湯でしっかり温まる。

9:00ギリギリまで堪能して朝食へ。

チェックアウト時間の11:00まで部屋でのんびり。
この時間がありがたい。
大好きなパンを購入してチェックアウト。

ありがとうございました😊
さすがに次は冬まで来れないかな💦

王道の洋定食

パンがほんと美味い😋

宿泊で15:10チェックイン。
部屋で休んで、16:30浴室へ。
身体を洗って早速サウナへ。
ウォーリュは相変わらず休止中。

今回は空いていて快適。
ウォーリュが無くなってから、ストーブの設定変わったかな？
以前よりもレギュラーの温度が上がってる気がする。
人の流れや自分の体調、気温、機械の調子…いろんなものが起因するから、何も変わってないかもしれないけど。

とにかく、熱めに感じた。
ロウリュすると相変わらず石は泣かない🤣けど、室温はグッと上がる。音がしないから調子に乗ってかけ過ぎるととんでもないことに😂手の指先とふくらはぎが集中的に熱くなるのは何故？ｗ

それでもやっぱり気持ちよき。何セットしたか思い出せないぐらい、とにかくサウナ→水風呂→外気浴の繰り返し。水温も外気温もバッチリ。

お腹が空いてきたので、最後は内湯のモール泉に浸かって18:40アウト。

夕飯をいただいて、部屋で休憩してから今回はちゃんと浴室へ。
21:30から23:50まで堪能。
雨の外気浴も頭にタオルを乗せればそこまで気にならずによき。
夜の部も空いていてラッキー。
浴室も全般的に静かで快適。

北海道ホテルの浴室ほんと落ち着く。
モール泉の内湯も露天も気持ちよくて、やっぱり好きだわ。

ありがとうございました😊

十勝豚肉工房 ゆうたく

ロースかつ定食

脂身が甘くてほんと絶品。キャベツモリモリで最高😋

インデアンでカレーを食べて、13:05イン。
珍しく20分ほど貸し切り状態。

身体を洗って、最高泉質のお湯に浸かる。
一番湯を独り占めでとろける。

水風呂で身体を冷やしてサウナへ。
相変わらずのクオリティで、顔だけが少し熱くなり、30分入って汗が出てくる感じ。もはや暖かい部屋なのでは…🤣
時間を潰すには最高かもｗ

サウナは1セットで切り上げて、再びお湯へ。
モール泉の微発泡はほんと最強。
半身浴スペースがあるのもありがたい。

水風呂かなり冷えてる。20秒ぐらいで指先がキツくなる。

水風呂と交代浴を何度も繰り返し、休憩室でコーヒー牛乳を飲んで14:40アウト。

次はしばらく来れないと思うので、堪能しました。
ありがとうございました😊

インデアン 東5条店

インデアンカツ中辛（ご飯少）

迷ったらコレ😋

2ヶ月ぶりまして。
いつもと同じバスに乗り、いつもと同じところで降りて、いつもと同じ9:30にイン。

いつもと同じく身体を洗い、まずはお湯に浸かる。
やっぱりいいお湯。

サウナは3セット。
15分おきのセルフロウリュにタイミングが合わず、通常のサウナを1セット。
入室のタイミングで砂時計が終わっていたので、即ロウリュできた2セット目。
5分経過時にロウリュできた3セット目。
どれも12分ぐらい入れたかな。
温度が高すぎず、でもロウリュするとしっかり蒸気が回る。
ほんと好きなサ室ですわ。

最後にもう一度お湯に浸かり、水風呂で〆。
微発泡のモール泉が最高過ぎる！

朝風呂終了の11:00ギリギリアウト。
1時間半は短か過ぎる😭

ありがとうございました😊

ぶた丼のとん田

ロース・バラ盛り合わせ

オニオントッピッグ😋でサイコー

ACJ初代＆三代目＆四代目 団体チャンピオン

WM2022 団体世界8位
WM2024 団体世界4位
WM2025 団体世界5位

鮭山未菜美有料アウフグース230回目（参加216回）

仕事終わりで18:30イン。
身体を洗って水通し無しで待機。


●19:00 ホワイトサーモン
上段右奥にイン。

鮭ソロは、Reolの何か
タケルソロは、よく聴くやつだけどわからず
鮭ソロは、Reolの何か

ストーブ絶好調。
3セット目の鮭ちゃん終わりで離脱。

レストランでご飯をいただいて、リクライニングスペースで休憩。
20:50に浴室に戻って、水通し無しで待機。

●21:00 ホワイトサーモン
「63歳に刺さる曲メドレー」
下段ストーブ脇にイン。

1・3セット目の鮭ソロは、わからず
2・4セット目のタケルソロは、I LOVE YOUと終わらない歌

4セット目の序盤で鮭ちゃんが終わらないロウリュをしているところで離脱。

トゴールにのんびり浸かって21:45アウト。


ありがとうございました！
今週もこれで頑張れます😊

豚肉の生姜焼き（定食セット）

今日は塩気が強すぎてイマイチ💦

●アウフグース
19:00 青木さん
20:00 川岸さん
20:30 りくくん（ST）

仕事終わりで18:30イン。
身体を洗ってバイブラでのんびり過ごして、19:00青木さんアウフ。10分前丸太席イン。気持ちよく完走。

腹ごしらえをしようとレストランへ行くも、うどんの提供までに25分かかり、19:55に浴室へ戻るとサ室は満員。20:00川岸さんアウフは2セット目の途中から上段奥にイン。
規定量を守った激アツで気持ちよき🤣
りくくんアウフの宣伝がよかった🤣

●20:30 鈴木陸（ST）
「チャッピー」

正面下段上手寄りイン。
初おろし。音源の完成は17:00。照明の完成は18:00。小道具の完成は直前という突貫ぶりがらしくてよき。

ギリギリでスタートするも、機材トラブルでいきなり5分中断という波乱のスタート。

チャッピーと主人の関係を面白く切なく描く感動作…になりそうで、ラストはりくくんらしさ全開のストーリー。

敢えて体力の限界に挑戦する2曲目は、ギリギリな表情を逆手に取った演出🤣機材トラブルなのか演出なのか不安にさせる中盤からの🛜はさすが👍

さて、中道具は間に合うのか。
箒ではきあげることはできるのか。
ストーリーも演出もオリジナルにこだわって、常に挑戦しているりくくんの演目はやっぱり楽しくて好きだわ。

メインサウナを2セット、第二サウナを1セット、のんびり過ごして23:20アウト。

ありがとうございました😊

明太子のうどん

しこしこで美味い😋

帰省したら行くよね。
母親と18:30イン。
3連休の割になかなか空いていてよき。

今日は男性が外の湯。
広々ボナサウナ。上段で12分。
水風呂も広々。水温も自分好み。

サウナを3セット。
露天風呂で温まって、最後にサウナをもう1セット。

母親を待たせるわけにもいかないので、20:30アウト。
本日もよきサ活でした。
ありがとうございます😊

ACJ初代＆三代目＆四代目 団体チャンピオン

WM2022 団体世界8位
WM2024 団体世界4位
WM2025 団体世界5位

鮭山未菜美 有料アウフグース228回目（参加215回）

仕事終わりで18:35イン。
身体を洗って水通しから待機。
今週は、タケルくんの代打で周汰くん登場。


●19:00 鮭＆鯉コンビ「恋メドレー」
上段中央にイン。

鮭ソロは、First Love
小泉ソロは、恋におちたら
鮭ソロ＋鯉ソロは、恋

最初のスターアニス＋ラベンダーがよき香り。鮭ちゃんはゆっくりめな曲でタオルを振るとしなやかでよき。
まさかの周汰くんがアロマを使わないとか。それでも、扇ぎのパワフルさはさすが👍スピーカー大丈夫だったかな🤣

3セット目の後半、鮭ちゃんから周汰くんに変わってしばらくしたところで離脱。

レストランでご飯をいただいて、リクライニングスペースで休憩。
20:50に浴室に戻って、水通し無しで待機。

●21:00 鮭＆鯉コンビ「ユニバトル」
上段右奥にイン。

ユニバに行ってリフレッシュした鮭ちゃんが、その勢いのままユニバの曲に合わせてバトル形式でアウフ。ノリノリの鮭ちゃんもよき。
周汰くんは、もはやコント😆

バトルの勝者は受け師の皆さんってとこでしょうか🤣

4セット目の周汰くん序盤で離脱。

トゴールにのんびり浸かって21:45アウト。


ありがとうございました！
今週もこれで頑張れます😊

豚の生姜焼き（定食セット）

安定の美味さ。実はキャベツがよき😋