地図からサウナが探せる！

朝日スポーツクラブ[BIG-S姫路]

スポーツジム - 兵庫県姫路市 会員のみ

やまピー監督

2025.12.11

151回目の訪問

【RUN再開】
NAHAマラソンから帰ってきての火曜水曜は溜まった仕事が超激務💦
2日とも仕事終わりが深夜になりノーサウナ😓
南国での夢の3日間からの落差が激しく疲れ切った…

そんな今日は少し落ち着いてきて、20時には仕事が終われたので、コンビニおでん🍢を掻き込んでからジムへGO🚙

20時半イン
NAHAマラソンから帰ってきて、少し落ち着こうかと思ったものの、次の「いわきサンシャインマラソン」まであと2ヶ月しかない😁

NAHAを42kmのロングトレーニングだったと捉えれば、その効果が薄れる前に脚に刺激を入れておきたいところ
という訳で少し走っておきましょう
とトレッドミルにてゆっくりスタート🏃‍♂️‍➡️

最初の3kmはやはり脚が重かったが後は惰性で走れて特に痛みもない
ゆっくりキロ7分ペースで軽く5km程を走ってフィニッシュ

いわきサンシャインのコースがどんな感じか全く調べてないけど、アップダウンが少なければいいな😅

なんて思いながらプロテインを飲んだらサウナサウナ🔥

まあ特段書くこともない普通のサウナだが、気楽に入れるサウナがあるのはありがたい
という事で軽く2セットでフィニッシュ♨️

さて明日も忙しくなりそうだが、明後日にはお楽しみの播サ会忘年会があるので、無事に行けるためにも、明日もお仕事頑張りましょう💪

今日もありがとうございました♨️