サンフレッチェ

2026.07.03

7回目の訪問

昨日から職場復帰をしましたが
かなりの疲労感と若干フラフラする感じもあり
自律神経の症状はやっかいかつ長い付き合いになりそうだと改めて実感

回復を第一優先にゆーぽっぽへ
サ活は4セット
1セット目はどうも落ち着かない感じでしたが
2セット目からは落ち着いてリラックス

深呼吸を意識しながら
サ室の暑さ、水風呂の冷たさに集中
少しは回復に繋がったかな?

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
0
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