サンフレッチェ

鳥取から広島に戻り
久しぶりの本家スパシーレ行ってきました！
どんな施設だったかうろ覚え状態でオドオドしながら入浴笑

今回のサ活は3セット
サウナの広さは祇園のスパシーレより狭いながらも
温度は100℃近くあり十分！
セルフロウリュ可のサウナもあり楽しめました！

水風呂も15℃台と19℃台の2種類
露天スペースも祇園よりは広いので
ゆったりととのいました

だいぶ体調も良くなってきたので
焦らず焦らずの精神で頑張ります👍

今日は雨が降ったり止んだりの天候
低気圧の影響かあまり体調が万全ではなかったですが
リラックスを求めてスパシーレへ

今日は3セットプラス入浴時間もしっかり取り
とにかくリラックス&リカバリーに全振り

五塔熱子さんアウフグースイベントもあったので
19時回に参加！
アロマや優しい風でじんわり発汗

良くなったり悪くなったりの繰り返しですが
サウナの力を借りつつ焦らず体調回復に努めます！

からあげ定食・オロポ

昨日から職場復帰をしましたが
かなりの疲労感と若干フラフラする感じもあり
自律神経の症状はやっかいかつ長い付き合いになりそうだと改めて実感

回復を第一優先にゆーぽっぽへ
サ活は4セット
1セット目はどうも落ち着かない感じでしたが
2セット目からは落ち着いてリラックス

深呼吸を意識しながら
サ室の暑さ、水風呂の冷たさに集中
少しは回復に繋がったかな？

体調の波もあり1週間サウナは入らずでしたが
だいぶ体調が回復したのでサウナはこの日は4セット
内1セットは21時うめちゃんさんのアウフグースイベントをリハビリがてら参加
無事最後まで楽しめました！

優しい風やタオル技も楽しく、少しずつサウナを楽しむ余裕が出てきたように感じます！

これからもゆっくりのんびりサ活楽しんでいきます。
また7月のサ活も楽しみ！

ようやく薬や生活習慣の見直しが効いてきたのか
体調も幾分か良くなり
少しリラックスして外気浴できるようになってきました。
今回も2セット

サウナでととのったと言いつつも
しっかりリラックスしきれていなかったのかもしれません。

改めてサウナを楽しむ事、リラックスする事を大切にサ活をしたいと思います。

広島帰還後
医師から自律神経整えてリラックスするにはサウナが良いですよとオススメされたので軽めに2セット
まだなんとなくめまい感や気分が乗らない感じがあり

まだまだ全開のサ活はもう少し先かな？

投稿が滞っておりましたが
まさかのサウナーが自律神経不良から体調を崩しておりました😅
ようやく回復に向かってきたので6月の備忘録を

百年構想リーグ
プレーオフラウンド
お昼はFC東京対セレッソ大阪
夜は川崎フロンターレ対サンフレッチェ広島と
1日2試合観戦後に利用しました。

この時から既に自律神経症状から体調が悪く夜は睡眠のみ
朝は少し回復したので2種類のサウナを1セットずつ
水風呂は潜水可だったので全身スッキリ
外気浴スペースは良い風が吹いて気持ち良かったです！

設備は抜群だったのでもう一度リベンジしたいです！

本日はサンフレッチェ広島対川崎フロンターレ
百年構想リーグプレーオフ1stレグ2-1で勝利！
引退する2人を送り出すには最高の試合👍

試合後にスパシーレは多いかなと思いゆーぽっぽへ来ましたが、こちらも大賑わいでサウナ待ち、外気浴待ちが発生するほど笑

今日は高温サウナ3セット
塩サウナ1セット

今日も外気浴で気持ち良い風を感じながら
抜群のととのいタイム😎
やっぱり勝ち試合後のサウナは良いですね笑

2週連続金曜ゆーぽっぽ
靴箱の鍵と交換で渡されたロッカーキーは何と320(サンフレ)番！
今週のグランパス戦に向け縁起の良いサ活

サ活は4セット
高温サウナ3セット
塩サウナ1セット

ゆーぽっぽは熱がしっかり周るので
すぐ足先までポカポカ

塩サウナはテレビでミニオンの映画を放送
初めて見たのでつい15分の長時間サ活笑

外気浴は今日も風がよく抜けて抜群のコンディション！
あまみしっかりで最高のととのいタイム

グランパス戦勝つぞー👍

華金の今日はゆ〜ぽっぽへ！

今日のサ活は3セット
お客さんの数は比較的少なめでゆったりとしたサ活

しっかり汗をかいて水風呂と外気浴

外気浴は気持ち良い風が吹いており
何分でも休憩できる快適空間
最高のととのいタイムでした！

明日はスパシーレ行けたら行きたい！

本日はGW最終日明治安田百年構想リーグ
サンフレッチェ広島対ヴィッセル神戸戦観戦！
1-1 PK4-5で負けー😩

試合後にベネトレ久々の利用でした！
今日は社交場サウナ2セット、瞑想サウナ1セットの
計3セット

日曜は社交場サウナ100℃設定！
オートロウリュとの組み合わせはかなりの熱気！

瞑想サウナでは貸切状態！
セルフロウリュも楽しみながら瞑想

大好きな内気浴スペースではボーっとしながら
試合の自己満振り返り笑
負け試合後のサウナ休憩タイムはととのっているのか分かりませんがこれも楽しい時間😂

百年構想リーグも残りわずか！
新シーズンに向けて頑張れ💪

GW前半は法事等バタバタの中
ようやく今月1発目のサ活

本日は21時過ぎに入館！
お客さんが少なくなり始める時間帯だったので
ゆったりサ活

久しぶりにサ活が1週間以上空いたので
体感温度が普段より熱い笑
短めに8分✖️3セット
外気浴にはベストコンディションで
いつまでも座っていたいぐらい気持ちの良い休憩👍
しっかりととのいました

明日はサンフレッチェ対ヴィッセル戦！
時間あればベネトレも行ってみよう！

今回は等々力にて
川崎フロンターレ対ジェフユナイテッド千葉戦の観戦
劇的ゴールでフロンターレの勝利！
余韻に浸りながら本日の宿北欧へ！

ルヴァンカップ決勝以来の北欧でしたが今回も満喫！
サウナは計4セット内1セットは第2サウナ室
土曜夜のためかなりお客さんは多め

やっぱり北欧は良い！
サウナや水風呂はもちろん
過ごしやすい気候のおかげで外気浴がととのいまくり！

朝も1セット
サウナ待ちの列ができる程大人気笑
北欧は夜より朝の外気浴方が好きだなあ
朝のビル風が気持ち良過ぎる！！

mokuタオルが以前買ったやつがボロボロになったので
追加購入！

また関東行く際は絶対行こう👍
最終日の日曜は広島ドラゴンフライズのアウェイゲーム応援📣
土曜のリベンジ頼むぞー

北欧カレー

オロポも一緒に 今回は大盛り！ ココナッツオイルと相性バツグン👍