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極楽湯多摩センター店

温浴施設 - 東京都多摩市

ataru

2026.04.28

192回目の訪問

ジム活からのサ活、火曜日100℃の日
漫画コーナーのレイアウトに少し変化あり。

今日も筋トレ。私にとって筋トレは頭を無にする作業でもあります。
フォームを意識したり、重い重量を扱うことに集中したり、辛かったり笑「今その時」だけに意識が向くので、仕事のことや不安なことを考える余裕もなく強制的に頭を無に出来る。トレ後も以外と余計なことを思い出さない。お陰で頭も気持ちもスッキリ。リセット出来ている感覚。

それに比べ、私はサ活中にあれこれ考えてしまうタイプ。
外気浴中も初めは気持ちいいな〜と思っていても、気が付くと仕事のことや、気になっている事を考え出している。
筋トレ後のサ活が通常時(例えば仕事帰りとか)とひとつ違うのは、後ろ向きな気持ちではなく常に前向きな点。
前向きな分、冷静に客観視出来た思考で物事を考えられているので、結構良い決断、計画設計が出来ていると思う。

そう考えると、ジム活からのサ活の流れは最高なんじゃないかと思い始めていたりする。
サ活中に気が散らずに自分の思考、気持ちが整理出来るのも、惰性で行動できる行き慣れたホームサウナだからこそでもあるだろうな〜。
ジム活からの「極楽湯」サ活が、自分のメンテナンスに最適。これからもこの時間を大事にして行こう。