ASAuna

✊🏻トレ活の成果を試す日が来た🔥

雨模様の金曜日🌧️横手市にて仕事先のゴルフコンペに参加⛳️始まってまもなく雨が上がってくれたのはいいが😨蒸し風呂のごとくに暑い💦

しかし、今日は日頃のトレーニングの成果を試す絶好の機会👍🏻さっぱりスコアは伸びないが😆この蒸し暑さの中でもスタミナは切れないぞ🔋終わってみればいつもと変わらぬスコアは残念でしたが😆余力を残してホールアウト出来たことは🙆🏻‍♂️

さてと、余った体力を消費するため、帰り足で激熱の奥羽山荘さんへ🚙脱衣所に入ると前回も偶然した社長さんとまたもばったり😳大口の仕事のご相談ありがとうございます🙇🏻‍♂️入浴代は経費で落としたいくらいです👨🏻‍💼

そして、サウナはいつものように床まで熱く🔥水風呂は足先が痛くなる寸前まで冷たい🐧目の前に緑しかない露天の休憩スペースは動けなく程に心地よい😇

ラストと思って入った４セット目にサ室の📺が名古屋場所の中継に変わったので🔀霧島戦を見るために🫪続け様に追加の激熱スモウサウナをワンセット🔥残っていた体力も無くなりヘロヘロで帰宅した次第です🪫

炭火焼き二段仕込みの鶏つくね

サウイキトレーニー界隈でブームとなりつつある鶏つくねには卵黄が付き物🥚もちろん卵白は丸飲みです😉

ハイボール

朝トレ🌞ネギ二郎🍜ラ・フランス🇫🇷

調子に乗って今日も朝の５時からトレーニングに精を出す💦帰宅して朝ごはんの支度🔪昨日買ったＧ系ラーメンに残り物の青ネギをトッピングしてみました🔛

今月、連日開催しているロウリュ祭りを聞きつけて秋田からプロの🐎解説者さんがお見えになる日だったようですが🫢混雑が大の苦手なので午前中にロケハンサ活へ🚙

毎週月曜日に🚻浴室入れ替えなので今日から男性は和風側ですね🤔確か前回は洋風側だったので、バッチリです👌🏻

受付にはラ・🇫🇷さんアイドル的存在の熱波師エミネムさんを配置しておきましたので会話も弾むことでしょう💗どうぞごゆっくりしていってください💁🏻‍♂️

時間があればご一緒したいところでしたが🤦🏻‍♂️午後から滝沢市に出来たスーパーマーケットまで🚙助手席キーパーを仰せつかりましたので、一足お先に失礼いたします🙇🏻

家次郎🍜青ネギトッピング

ワシワシの麺にモヤシのインパクトがイマイチでしたが😲スープはグッ👍🏻

極早稲品種の神風香🫛でととのうの巻😇

金曜日🌛秋田でお取引先と🍺だったため土曜日朝に秋田市を出発🚙まずは秋田の枝豆買うなら🈁大仙市の産直「しゅしゅえっとまるしぇ」さんへ👛

地元のスーパーでは県外産の🫛枝豆が並ぶ中、コチラには極早稲品種の神風香がズラリ🫛🫛🫛もうたまりません😍500g入を二袋ゲットして上機嫌で同市の中里温泉さんへ♨️10:30にコンニチハ😊

オリジナル感溢れる独特なサ室のアロマがだいぶ弱くなってる感じすね😄オートロウリュを繰り返しながら🔄室内の温度計は92℃からスタートして１時間かけて98℃までヒートアップ📈じっくり室温変動タイプのサ室なのであっつい時は奥羽山荘さんにも負けない熱量🔥

今日も10分毎のオートロウリュに合わせてサ室6分⏱️水風呂3分⏱️休憩無しのローテで5セット消化🔄最後に締めの外気浴休憩でととのいのストック大放出🎯懐かしの4号機サ活浴法とでも名付けよう😁

溜まりに溜まったストックはまだまだ放出するぜ❗️とばかりに盛岡に戻って昼飲み開始❤️‍🔥

神風香🫛と黒ラベル🍺〰️住田フーズの鶏ハラミ焼きと広島のジャパニーズ🥃ソガイニ〰️ブロッコリー🥦とソーセージのXO醬炒め〰️

そして楽天の4連勝🙌🏻最高で〜す❗️

キンキンに冷えてやがる給水機の水🚰

春のパン祭りならぬ、夏のロウリュ祭り開催中🙆🏻‍♂️

雨模様の日曜日🌨️早朝5時からのジム活💦そのままサ活といきたいところですが🈁のサウナは11時からなので一旦退却↩️

朝ごはんを支度して🍚出掛けるタイミングを覗っていたら一関から来ていた娘夫婦👩🏻‍❤️‍👨🏻から孫の子守りを仰せつかりまして👨🏻‍🍼やっと解放されのが13時半🆓

14時にこんにちはのラ・フランスさん🇫🇷なんと、30周年記念イベント開催中ですと😳第一弾の7月はロウリュ祭りだそうです💧毎日14時、17時にロウリュ実施とのこと📄

もしかして間に合うかと急いで浴室に入ると👉🏻偶然したペンギンさんが🐧「終わりましたよ」と優しい笑顔で教えてくださいました😢

次回はちゃんと間に合うように伺います🙇🏻‍♂️

今日の枝豆は群馬県産の湯あがり娘🫛夏豆の定番品種ですね😋そして入魂のメニューは鶏レバーの塩焼き🐔飲みすぎて投稿が翌日になってしまうよくあるパターンです🥹

仕事帰りの🈂️活ならこれで満足🙆🏻‍♂️

本日は早朝からお得意先回り👨🏻‍💼普段なら夕方までに仕事をやっつけて直帰でサウナ施設に寄って帰宅するのがデフォのコースですが😅

新人の社員と同行となれば締めのサ活研修💦という訳にもいかず😢帰り道の産直で初物の枝豆を買って大人しく帰社🏢

今日はスポーツクラブのサウナ予約があるので🗓️職場のメンバーにお先に失礼を決めて退社しようとしていたのですが👋🏻それより先に新人君にそのセリフを言われた時には複雑でお疲れ様と声をかけてあげましたよ😞

さて、自分も数ヶ月前からジムサウナーの端くれとなりましたが😔ガチガチのサウナ&水風呂愛好家の方からはサ活のキレが無くなったとのご指摘を受けております😣

確かにサウナには入っても水シャワー（水温を測ったら27℃）だけなので全く切れ味はありません😰平日に溜まった鬱憤を休日に晴らしたいという思いをサ活の活力源にしたいと思う今日この頃です🫡

余談ですが💧本郷猛がショッカーによって人造人間にされてしまうような感覚を体験できる機械がこのスポーツクラブの他店舗にありまして⚡️昨日、改造手術を受けて参りました🔌温浴施設の電気風呂で満足いかない方に強くオススメいたします💁🏻‍♂️

秋頃には別人ようになって⛺️サウナでお会いできる事を楽しみにしておりますが🙇🏻今のところゴルフの飛距離に変化は無いので昨日の改造手術は失敗したようです⤵️

北野水産 大曲駅前店

冷がけ蕎麦ミニカツ丼セット

お昼のサウナ前メシ🥢ボスからのゴチなので美味いとしか言えない🤫

ゆったりと朝ウナの予定が😵

喜盛難民の収容所となっている開運さんへ朝風呂タイムの終わりが近い9時半に行ってみた🚙

駐車場は既にパンパン🈵浴室は洗い場も🈵サ室も12人で出たり入ったり🈵静けさがせめてもの救いと思いきや👂🏻BGMじゃない何かが聞こえるぞ❗️隣りを見ると👀タオルで頭を覆ったお兄さんがイヤフォンで何か聴いているようだ🙉

施設のスタッフさんもロウリュサービスがいつも満席でヘロヘロらしい🥵

早く８月になって欲しい願うサ活でした👏🏻

深心

冷製ねぎ蕎麦

ネギ好きには堪らないネギの量

枝豆の季節到来🫛

通っているフィットネスクラブの体組成計は顔認証付きで個人データ管理をしてくれるのですが⚙️ここ最近の調子がよろしくない🤷🏻‍♂️

入会した春先は🌸測る度に体重、体脂肪率が下がって⬇️喜んでいたのですが停滞期なんですかね😞おまけに今日はもっと筋肉量を増やせと機械から指示されました😢

もっとタンパク質を摂らないといけないようです🥦

気を取り直して筋トレ🏋🏻バイクでインターバルトレ🚴🏼シミュレーションゴルフ🏌🏻と盛りだくさんのメニューをこなしてからのサ活💦60分3セット🔄ありがとうございました😊

という訳で今月はタンパク質強化月間として頑張ります😁

枝豆

群馬県産の早稲品種「湯あがり娘」🫛冷凍モノにはない風味がたまりません🥰

スコッチウイスキーハイボール

水素水

日曜日は休日のライフワークで早朝から汗を流して💦お昼過ぎのラ・フランス温泉さん♨️浴室は右側の和風風呂🪨駐車場に車が多かった割に空いていて快適😇

足先が痛くなる水風呂はまだまだ健在です😱

帰り際に受付で今年のテントサウナ⛺️イベントについて聞いたところ9、10月頃に開催したいとのことで、来月には決めたいと言っていました📆

県外から参加したい方がいらっしゃるし、シフト勤務の方も複数いるので早めに日程を教えてくださいとお願いしておきました👏🏻

今年は生のエレキギター🎸をBGMにして熱波を堪能できると思うと今からワクワクが止まりません💗

🛖に帰って遅い昼ごはんは疲労回復、アンチエイジングに効果があるというスーパーフードです🥢残念ながら月曜日の朝の時点で効果はまだ感じられておりません🤕

おふろの年2️⃣6️⃣のおふろの日2️⃣6️⃣
　出張の疲れはおふランで癒す

栃木県那須塩原出張の激務を終えての帰り道🛣️鬼の棲家へ帰る前に何処かで一息つきたいと思い🥹サードプレイスを探す💭

💡ジムでトレーニング💪🏻シューズを忘れて🆖
💡水沢の石田でマンガン浴♨️20時閉館では⤵️
💡おふろの日イベント🔥おふラン19:30に間に合うぞ❗️

という訳で🚛デコトラ伝説ばりに東北道をかっ飛ばしておふろランド到着🛞満室寸前のサウナ室にギリギリ滑り込みセーフ😮‍💨

オロポ🧊を頂いてマキタの熱風を２発頂戴いたしました🙇🏻‍♂️そしてサムライブルーの水風呂でひんやりクールダウン🩵日中の疲れを癒すことができました🙆🏻‍♂️

最後にロウリュをしてくださった支配人さんへご挨拶🙂‍↕️ラ・🇫🇷でお会いした時の約束がやっと果たせました😅

余談ですが、羊のお肉は痩せるらしいですね😉お昼に食べた千本松ジンギスカンのお陰で思ったほど体重が増えてませんでした🙌🏻

山崎ハイボール

ネオ、山崎。さんから頂いたハイボール🥰

サムライブルーの水風呂で勝利祈願🙏🏻

那須塩原へ出張の木曜日🌧️福島の重鎮が休暇を取ってお出迎えくださるというので🚙移動の途中で、ストップ‼️ひばりさん❗️

駐車場でお久しぶりのこんにちは😃お土産、そして90分コースのお風呂代まですみません🙇🏻‍♂️いつもなら、気絶している時間帯なのに🙂‍↕️

さっそく洗体を済ませ🧼サムライブルーに染まる水通しからの内サウナ上段が🪜冗談抜きに発汗良好💦

そして露天エリアに鎮座するバレルサウナさんこんにちは😃かつては鬼のように熱かったらしいが🔥今はひたすらに優しいサウナが気持ちいい🧖🏻

ひばりさんと言えばしっかりと酸っぱいレモン水🍋今日は３杯いただきました😋

ロングドライブの疲れも吹っ飛びましたのでもうひと頑張りできそうです🤩喜盛が再開したら盛岡でまた会いましょう😘本当にありがとうございました🙇🏻‍♂️

厳選焼肉 泉 SEN

冷麺

盛岡冷麺とは違ってて新鮮な味わいです

角ハイボール

特濃レモン水

⚡️カミナリ注警報発令🚨

週の始めの月曜日⛅️安比高原⛳️で取引先のゴルフコンペに参加ですが、懇親会を兼ねた表彰式が夜にあるので今日はノーサ活の予定🥹

ところが😳ラウンド途中にゴロゴロと雷音が轟き📢落雷の危険性があるのでプレーを中止してください❗️とのアナウンス🗣️

一度は再開したものの、再度の警報発令でコンペはハーフまでで終了となりました⤵️筋トレ効果を全く発揮できないラウンドでしたので、未練もなく🚗を走らせ鹿角市へ

そして、ゴルフが短縮になったお陰様で🙌🏻またもゆたろうチャンス到来です😁今日はMAX96℃上段はかなりの熱さ🔥鹿角高校の野球部と思われるお兄ちゃん達もアチアチ連発🔄今年の甲子園は君たちが熱くしてくれよと願いながら👏🏻クイック3セット💦ありがとうございました🙂‍↕️

表彰式の後も同組のお客様に二次会まで連行されたお陰で😆タンパク質と水分をたらふく補給できました🙆🏻‍♂️

ホルモン幸楽 花輪本店

ホンモン　豆腐　キャベツ

鹿角ホルモン最高😀地酒の熱燗が効く〜🍶

千歳盛