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スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
2026.05.13
1159回目の訪問
仕事終了後、夕食を作った。できてすぐに食べればいいのだが、食べてからジムでエクササイズ&サウニングするのはきついから、食べずにジムへ🥲 柔軟20分→筋トレ40分→バイク漕ぎ45分 からの サウナ🧖♂️→水風呂→休憩 1セット サ室温度 96℃ 水風呂水温 18℃ サウナはいつもの温度だったが、水風呂が最近にしては高め。でも冷えないことはない長く入れる水温。これはこれで良い🙆♂️ 夕食🍽️美味かった😋
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