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ていじぃ

2026.02.11

1119回目の訪問

午後ジムへ。
柔軟25分→筋トレ45分→バイク漕ぎ60分
からの
サウナ🧖‍♂️→水風呂→休憩　1セット
サ室温度　96℃
水風呂水温　14℃

2セット目、入ろうとしたけど大混雑で諦めた。1セット目はベスポジだったので良かったけど。

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