ていじぃ

2026.02.13

1120回目の訪問

リモートからのジム。

柔軟15分→筋トレ15分→バイク漕ぎ45分
からの
サウナ🧖‍♂️→水風呂→休憩 1セット
サ室温度 98℃
水風呂水温 14℃

ジム後用事🍽️があるので全て短時間で。

夕食は初めて行く地元のイタメシ屋。前はお好み焼き屋だったはずだが、いつの間にか変わってた。美味しかったわ〜🍷

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