スポーツスパ アスリエ 一之江
スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
午前中はリモート会議。午後はお客さん訪問。終わって帰宅してまたリモートで仕事。
仕事終了して一旦鍋を寛斉させてからジムへ。膝痛が気になるので、バイク漕ぎはやめておいた。
柔軟15分→筋トレ35分
からの
サウナ🧖♂️→水風呂→休憩 2セット
サ室温度 96℃
水風呂水温 14℃
昨日もジムでエクササイズしたのだが、なんと風呂のカランからお湯が出ないというハプニングのためサウナも風呂も入らずだった。今日は復旧してたけど、つい先日も浴槽の水温が上がらなかったばかりだ。
今日は平日だが2セットできて満足。
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