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スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
2026.03.11
1129回目の訪問
今日も昨日同様午前中リモートでWeb会議2件の後、午後は都内のお客さん訪問。 帰宅が少し遅くなったのと、膝痛のケアのため、バイク漕ぎをしないエクササイズ&サウニング。 柔軟20分→筋トレ45分 からの サウナ🧖♂️→水風呂→休憩 2セット サ室温度 94℃ 水風呂水温 16℃ バイク漕ぎしないとほとんど汗かかないなぁ。その分サウナのセットを増やして発汗に努めた🥵気持ち良かったな😍
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