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こばやし温泉美人の湯

温浴施設 - 宮崎県小林市

青レンシャイ

2025.09.11

56回目の訪問

サウナ飯

ラン活&サ活

ＲＵＮ：6km
サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：2〜3分 × 4
休　憩：4〜6分 × 4
合　計：4セット

お尻の違和感はだいぶ軽減されてきた‼️
距離はまだまだ短いけど、3kmぐらいまでなら1k m5分ペースで行けるようになってきた😉今月の目標は5分ペースで10kmいけるぐらいまで上げていこうと思う😤

ラン活後、速攻で美人さんへ🚙💨

今日はいつもより20分ほど早く来れたので、4セット目標にしてサ活開始‼️

いつもよりサ室🔥は、ぬるかったけどラン活後だから関係ない‼️
速攻で滝汗💦💦💦

水風呂の温度計🌡️はいつも通り20℃指してるけど、いつもより冷たい感がある‼️
体感17℃くらいかな⁉️最高です😆

3セット目から、水風呂いっぱいだったので露天の釜水風呂へ💦

ここも中と同じぐらいの水温で良かった🥰
釜って何故か落ち着きますよね🫠
ずぅーと入っていられる‼️

4セット目も釜水風呂💦
入ってぼぉ〜としてる時の顔ってアホ面🥸してるだろうなぁ〜て瞑想🧘

明日もがんばろう😤