ほんま

2026.04.23

1255回目の訪問

【15分だけでも】

 今日も昼ごはん食べてからジムへ。
 14時から仕事だと、毎日持ち時間がわずかしかない。何とか10分走って5分速歩。184kcal消費でした。

 炭酸泉から1セット。気持ちよく蒸されました。

 14時から0時まで仕事。今月はこのパターンが多すぎる。残業50時間超えそう。

 明日は久しぶりに22時上がりなので、無事にキュアに行けますように。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18.2℃
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