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セントラルウェルネスクラブ天神ソラリア

スポーツジム - 福岡県福岡市 会員のみ

サウナログ

2025.04.07

29回目の訪問

今日は全身の日。
総ボリューム10,000kg！
己を律する為に、デッドリフト解禁。腿裏、腰、背中全てを鍛えれる代わりにとんでもなくきつい。
久々に1時間超えるトレーニングでした。
環境から変えよと思ってインスタログアウト&アプリ削除したら休憩時間もダラダラせずに濃密に追い込めたな…

脳圧が上がりすぎたのか、コーヒー飲みすぎか、後半こめかみ部分がズキズキ痛み始めたのでサウナと水風呂はキャンセル。脳卒中とか怖いよね。
まあ今日は朝風呂でサウナ行けたから良しとしよう。

松たか子とstusのPresenceを永遠にリピートしながら頑張りました。
歌詞がぶっささりすぎて挫けそうになる→筋トレでメンタルより先に肉体疲労で誤魔化すを繰り返しました。
おすすめのトレーニング方法です。