aki。

2026.07.11

78回目の訪問

サウナ:10分 × 3
蒸風呂:10分 × 1
水風呂:3分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

一言:友人と。
外が暑すぎてサウナもなかなかハード。
ただ徐々に身体とサウナの温度が同化したのか、かえって心地よく、、、。
水風呂はまあもう想像以上に温水プールで、さながら不感風呂のごとく、ある意味ずっと入っていられる心地良さ。
それでも外気浴は夕方の心地良い風が吹いて、トータルで見たらなんだかんだで良いサ活でした!笑

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 28℃
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