なかのひと

2026.05.09

41回目の訪問

セルフトレーニング
いつもより混んでた割にタイミングよく自分のトレーニングが出来てラッキー
今日はお尻を中心にヒィヒィ言うてきました
有酸素なし

サウナは阪神が逆転負けする最悪の空気感の中
ええ汗かいて来ました

大阪府銭湯新規開拓に行く予定ですが
ジム中に山ほどLINEきててその対応に追われてます…
行けるのか?

セブン-イレブン 大阪あべの橋店

烏龍茶

トレーニングとサウナの間に持ち込みプロテイン飲んだけど写真忘れた…

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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