しま

2025.03.24

5回目の訪問

始めたばかりのホットヨガ。いつもは☆が1つか2つ。今日は遊んでたら時間が押して☆3つのクラス。全然できん!柔軟はいけるけど、体幹がなさすぎて1人だけめっちゃ震えてた。そのおかげかサウナでも深い呼吸ができた。外気浴する頃には雨も止んでて気分良く露天風呂でふわぁ〜として帰宅

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 20℃
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