しま

2025.04.17

7回目の訪問

いつもの時間のいつものヨガをする予定だったけど、打ち合わせが長引いて1つあとのヨガを予約した。
めちゃくちゃキツかった。
キツすぎて、今も腕さえもプルプルしてる。
だからなのか、ヨガあとのサウナと水風呂はいつも以上にスッキリしたし、ふわふわした。
ただ、明日の筋肉痛が恐ろしい。

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 20℃
3
24

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トントゥとは?

2025.04.18 10:42
1
お疲れ様です! 筋肉痛大丈夫ですか?😁
2025.04.18 21:26
1
勝利さんのコメントに返信

お疲れさまです!今日、しっかり筋肉痛でした!腹筋は結構辛くて何してても痛いです😂
2025.04.19 10:11
1
しまさんのコメントに返信

あらら😢 自分もジム行った次の日は筋肉痛でますが、ちゃんと筋肉ついてるのかなって思うと頑張れます👍
返信1件をすべて見る
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