いっちー

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ポイント3倍dayだから？
入室待ちにはならなかったけどサ室は毎回ほぼ満室。
出入りも多いからか気持ち温度低めの印象。
お隣さんも近くてちと窮屈な感じはありましたがキチンとリフレッシュができました～！

椅子から見る青空も気持ちがいいですねぇ〜。

いよいよ連休入り間近。何すっかなぁ〜。

山盛りの自家製唐揚げとマカロニサラダ

今日は奥さんと娘が推し活ライブ行ったので残った男どもでご希望の唐揚げ祭り これでもかと作ってやったわ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

毎週恒例のホームでサ活！
家から歩いてたら汗ばむくらい暑いじゃん。
個人的に好きな季節になってきましたなぁ。
日差しもキラキラしてて気分がよきかな♪

サ活と関係ないけど、この前夜散歩してて半分葉桜になってたけど夜桜見物。
もう見納めかな。また来年！

すごい煮干ラーメン凪 多摩センター店

すごい煮干しラーメン

また行ってしまった… 美味すぎる！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は振休で平日休み。
行けてなかったお墓参りに行ってきました。
お墓のすぐそばにあって気になってたうるり初体験！
予想はしてたけど平日だしまったりゆったりサ活てすわ。

自然のなかの露天風呂で気分リフレッシュ。
サ室で発汗もいい感じ！

パンパティ こむぎのおはなし

カレーパン

これがいっちゃんウマい でも初めて食べたときからお値段ほぼ2倍…

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

土曜お仕事だったので貴重な1日休み！
朝からホームでまったりゆったりサ活でーす。

朝から動くと気持ちがいい！
汗を流すとなお気持ちいい！

最高の週末
明日からもガンバル！

馬路村ポン酢で食べたくてセット

カツオに鶏皮ぽんに冷奴 このポン酢がめちゃ美味い

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

またもしばらくいけない日々が続いてたけどようやく行けましたわ。
適度に空いてる土日の朝はまったりとととのえてなんともいい気分。あーたまらん。
サ活終わりの楽しみの牛乳が値上げしてた…。
ご時世ですねぇ〜。

ハイボールと初ガツオ

家が落ち着くのぅ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

木曜も次男の卒業式参加で有給取ったので四連休の最終日。
ホームでサ活。
昨日は子供の幼稚園時代から仲の良かった家族で久々のホームパーティー。四家族集まって日付変わるまで呑んでしまってちょい寝坊とちょい二日酔いモード。
ちとだけ寝坊してから参戦！
今日は汗かいた。スンゴイキマったかんじ。このまま昼寝しやす。

中4日で明日から仕事やぁ〜。

チャルメラ宮崎辛麺　生卵のせ

帰って食す

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は次男の中学校の卒業式でした。
節目の場に感動しました。
あと何回節目を見られるのか…。
本人は午後から友達と遊びに行くってことで暇になってしまいましたホームでサ活しましたー！
帰りに買ったお魚捌いて、本人の帰宅を待ちつつ晩酌サ飯♪

ほうぼうのお刺身と白州ハイボール

自ら捌いてお刺身にしましたー！ ちなみに、うちの娘は「しらしゅう」と読みます。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

土曜日の休日出勤を終えての日曜朝からサ活。
汗もいっぱい出せて絶好調！
最近仕事のストレス多いのでこういう時間とても重要。
天気も良くて外気浴しながら空見てると和みますなぁ〜

すごい煮干ラーメン凪 多摩センター店

すごい煮干しラーメン

もう完全に沼

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は1日デスクワークで続きで汗流したい気分だっので仕事終わりに直行サ活。
火曜はサウナ100℃の日ということでいつもよりも汗出しできましたー。
サ室もお風呂も空いてて落ち着いて自分時間を堪能。
ととのいチェアから星空見えてこれまたいい気分。寒かったけど…。

板わさとピザトーストをハイボールでキメる

かまぼこは高いほどに美味い

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お仕事終わりのサ活〜♪
外気浴もしやすい季節になってきたなぁと実感。

サ飯何にしようかなぁと考えてたらスーパーでお魚発見！
おうちで捌いていただきました〜

イサキのお刺身とハイボール

自分で捌いたのよぉ〜

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

三連休の中日はホームでサ活〜♪
人も少なくまったりなととのいタ〜イム♪

よくよく思い出したらホーム来るの久しぶりやった

すごい煮干ラーメン凪 多摩センター店

すごい煮干しつけ麺

つけ麺もまた美味♪

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

先週の休日勤務の振替で平日休み！
たまには親孝行するかってことで親父と2人で高尾山へ。
今日は連れもいるということで軽めのサ活。
風呂上がりの牛乳はまさかの……
その後、せっかく高尾山まで来たからということで昼間からビールとお蕎麦満喫♪
天ぷらもうま〜。
いつになく冗舌でよく喋る親父やったなぁ。

高橋家

とろろつけそば

マジウメェ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お仕事終わりにおゆぎわさんへ直行〜♪
そういえば今月初サ活だと思ったら月半ば。
最近仕事が落ち着かないなぁ。

それでも久しぶりのサ活を満喫。
キモティ〜！

らーめんぶっ豚 本厚木店

小ラーメン

肉うま〜

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

用事があったのでお仕事休み。
朝イチで済ませて時間ができたので久々に高尾野極楽湯へ行こうと思ったらまさかの休館…。
わざわざ高尾山まで来たのに…。

意気消沈して帰路に…。
でも諦められなくて帰り道でサ活。

麺創研 紅 府中

鬼紅ラーメン

辛美味い！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに立ち寄りサ活。
最近近くに来ることなくてご無沙汰のおゆぎわさんへ！
今週は頭から溜まる場面も多くて気分リフレッシュもかねて。
混み具合も普通でゆったりくつろげました。
しばらく来ないうちにイス増えた？？

ラーメン富士丸 平塚店

ラーメン

脂うまし！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝イチで所用をこなしてからの訪問。
たまに来てもいつも混んでるイメージでしたがまったり過ごせました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

そばで仕事終わりだったのでそのままサ活してきましたー。
やっぱこの時間帯は混んでますな。
サ室ぎゅうぎゅう、露天風呂は芋洗い状態…。
落ち着かんなぁ〜。

その後は休憩室で軽く残務こなして仮眠。
ちょうどいいバスがなかったのでシェアサイクルで帰りました〜！
途中でいい夜景み〜っけ！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は仕事で久しぶりに小田原に来ました。
仕事を定時できり上げて半年ぶりにコロナの湯へ！
疲れが溜まってたのかめちゃくちゃいい感じ。

お土産買って自宅でまったりしまーす！

お土産の笹の葉寿司と自家製ハーブササミ

スーパースモーキーハイボールでキメる！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今年1回目の〜サ活っ！
やっと行く時間が作れたよぉ〜。
なのでとことん満喫してやったわぁ〜！

すごい煮干ラーメン凪 多摩センター店

すごい煮干し煮干しラーメン

サイコ～！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は私用でお仕事休み。
午前中に用事をすまけたら、午後は地元の友達と久しぶりに休み満喫。
ラーメンからのサ活へ！
前から行きたかったため仙川の湯けむりの里行ってまいりました。
いいっすね。広いしととのいスペースもたくさん。
平日で空いてた？のか全くストレスなく時間過ごせました。

ラーメン二郎 生田駅前店

小ラーメン