いっちー

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は仕事終わりにホームへ！
この時間は学生さんやら親子連れやらでなかなかの混み具合ですな。
ここまで遅い時間に来るのははじめてかも。
ゆっくりするのはちょっとて感じですかね。
来るならサクッとが良いと実感。
それでも今日はどうしてもサ活な気分だったので行けて良かった。
牛乳今日も売り切れ。2回連続。甘いよりもプレーン牛乳がいいな。

帰りはどこもお店が閉まる時間になってしまったので
おうちで晩酌しながら、娘ちゃんの林間学校のお土産まんじゅういただきました。

鶏皮ポン酢とハイボール

明日の活力になる晩酌！

水

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も暑い！
サウナに着くまでに汗ビショになってしまう。
最近の夏は殺人的。でも暑いのは好きなんだよねぇ〜。

多摩センターの極楽湯は外の露天が太陽光直撃なんで、この時期は空いてる気がする。長時間いると日焼けしそう。
それでも入るけど〜♪

本日はプレーン牛乳売り切れのためコーヒー牛乳！
調子狂うなぁ。やっぱ白がいいなぁ。

一平ちゃんのわさびマヨ

このあとお父上のお誕生日プレゼント持って実家に行くので焼きそばでお腹を満たす！

水

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

余ってる有給使って極楽湯高尾山へ。
今日は奥さんも子供も仕事やら予定ありてことで1人時間を満喫。
平日に都心とは逆方面の電車に乗る背徳感がたまらん！
ここの極楽湯、午前中は空いてるからいいのよね。
いつもよりも長めにダラダラとできて、いい無駄時間が過ごせました。
府中の麺創研でサ飯と思ったら定休日…。
慌てて探した調布の刀削麺にてサ飯！アタリでしたわ。

最寄り駅からの帰り道に農家さんの無人販売で格安枝豆発見！めちゃ美味そう。
今夜のおつまみ決定！

刀削麺 大鵬 調布店

麻辣刀削麺　辛口

ウメェし量がすごい！ 初めて行ったけど、オススメ。 次は激辛チャレンジしたいな♪

水

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

三連休の真ん中の日曜は仕事だったので、祝日の月曜はホームでサ室シメ。
いつもより開店時間も遅めなのでそこそこの混み具合。
それでもイス難民になることなく3セット。
外はウォーターミストもあっていい感じですね。
この暑さだど外で汗かくのが嫌てすがサウナなら思いっきり！

牛乳…調製中で飲めず…。冷えてなかったのかな？
ないと調子狂うなぁ。

おつまみ色々

戸河内ハイボールでいただく自宅メシ

水

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日からサウナがリニューアルということで仕事終わりに行ってきましたが、予想通り混んでてサ室はずっと満員状態。
露天とかも人が多くてなんとも落ち着かない感じでした。
まあ今日はしょうがないよね。

サ室は変わっても風呂上がりの牛乳のおいしさは変わらないよね♪

カツオとナス

アマハガンハイボールで美味しくいただきました

水

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

くぅ〜夏本番スタート！てな感じて夏モードですな。
暑いとサウナもまたよいよい♪

そして牛乳さん絶好調！
空き瓶入れ満員御礼！

すごい煮干ラーメン凪 多摩センター店

すごい煮干しラーメン

久しぶり もうたまらんかった あなたに会えて良かった〜♪

水

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

週末サ活〜♪
空いててまったり〜な時間…
と思ったらサ室TVでアルゼンチン戦が!!
ゴール決まったらサ室と言えど声でちゃうのはしょうがないですよね〜♪

お風呂上がりにいつもの牛乳を…と思ったらお財布に小銭もなく、万札のみという…
今日はあきらめました。
みんなの空き瓶眺めながら…

トマトソースパスタとバスカーハイボール

トマト缶から作った自家製ソースよーん

水

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日の台風予報でみんな今日にスライドかなと思ったらとんでもなく空いてた。
サ室に自分だけみたいな時間も…。
まぁゆっくりノビノビできたからよかったー。
小雨降る中でしたがリフレッシュ！

太麺やきそは

余ってたつけ麺用の太麺をアレンジ！

水

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

先週之土曜勤務の振替で午後お休み。
調布で仕事終わりのだったので久しぶりに楽スパ府中やってきました。
前回来たときはあまりゆっくりできなかったので、今日はダラダラと長々とするつもりでした。
お昼寝挟んで4セット。
空いててまったりできたし最近クソ忙しくて全然落ち着く子供できなかったのでゆっくりできましたわ。

サ飯はもちろん麺創研！

麺創研 紅 府中

鬼紅ラーメン

辛いのとこの麺がたまらんのよねぇ

水

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

週末恒例のホームでサ活！
今日はサ室もお風呂も椅子も全部空いてる
まったりゆったりな時間を過ごせました

なんか今日のサ室はいつもより温度が高いような…。
そのせいか汗の出かたがいつもより多い感じ。
気のせいかしら。

夜は最近ハマってる焼きそば in 春巻き！
某YouTuberの真似事で一杯！

すごい煮干ラーメン凪 多摩センター店

すごい煮干しラーメン

もう朝から決めてた 家出る前から決めてた

水

サウナ：9分、8分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

週末のホームでサ活！
いつも通りの時間に訪問。今日はいつもよりも人が多かったですね。
サ室は毎回満員に近いくらいの入り具合。

牛乳瓶さんたち、満員でした〜♪

かカレーと鶏皮ポン酢

手間かかるけどカレー粉で作ると辛さも量も調整は自由！

水

サウナ：8分、8分、5分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は人間ドックで、そのまま1日有給とりましたー。
台風だったけどクリニックの先生たちも人間ドック受ける人もちゃんと時間通りそろっててなんとも…。
人間ドック終わったら、カフェで会社に内緒で溜まってた
お仕事こなしてたら夕方に…。
台風通過したのか雨もやんだので何しよーかなと考えてたら
ふと狛江湯思い出して行ってきました。
元々地元だったけど出てしまって随分経ったけど
実家はまだあるし、リニューアルは知ってて行きたかった
けど機会がなくてリニューアル後は初めての訪問。
記憶の彼方の狛江湯とは全然違いない思いつつ3セット！
サ室は木の香りもしながらリラックス。
椅子難民になるかもとの前評判でしたが3戦3勝！

出るときにはちょうど混み始めたところだったのでタイミングよかった。

その後は行きつけの癒しの場所でカンパーイ！
数日ぶりのビール最高ですわ
イサキのお刺身美味しかったぁ〜

なんで横から写真取ったんだろう。
もっといい写真撮れたのに…。

ビールと刺盛り

自分の癒しの場所 繁盛してほしいけど混んで欲しくないからお店の名前と場所はナイショ

水

サウナ：5分、6分、8分、8分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は不定期開催してる昔の仕事仲間とのサウナの会。
初利用の竜泉寺の湯へ。
広くて風呂も多くて人も多い！
いつも行ってるホームとは違った雰囲気に到着早々から気分上がりました。

促されてサ室へ行くとちょうどローリュータイム！
と思ったらとんでもない熱風が…。
空いてたから座ったのは吹き出し口の前の特等席。
火傷するんじゃないかくらいの勢いで退散。
あ〜ビックリした。とんでもなく凄かったわぁ。
サウナってホント個性があってやめられないですね。
2セット目からは座る位置も考えて入りました。

3セットこなしてからお昼ご飯たべて、グダグタしてから
最後にシメの1セット。
久しぶりの仲間と楽しい時間をすごせました。
ちと家からは行きにくいですが機会があったらまた行きたいですね〜。

麻婆豆腐定食

来週健康診断なのでお酒やめてオロポ マーボーウマい！ 謎に唐揚げがついてくる神セット。

水

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

珍しく客先が多摩センターで、そこで仕事おしまいに。
まだ陽も高い時間に終わったので、迷うことなく極楽湯へぇ〜♪
混み始める前に3セットできたので、今日の仕事のストレス飛んでいきましたわー。
仕事終わりのサ活は久々でしたが、疲れも吹き飛ぶ感じにリフレッシュできました。

帰りも早かったので晩御飯作って晩酌タぁ〜イム。
いい一日でした。明日も頑張りまっす！

バスマティライスと特性カレー

カレー粉でつくりましたよー 辛さも調整できてよし！

水

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今週はとにかく忙しすぎた1週間でした。
まぁ駆け抜けられたんでリフレッシュしにしましたー。
今日はサ室も空いててまったりマイペースですごせました。

最近気温差も激しくて寒いくらいだったので、いつもよりも
長めにサ室で汗流しましたが気持ち良かったですねぇ。

帰りにいつも通り千歳屋よったらメジナちゃんと目が合ったので
しっかりお持ち帰りさせてもらって美味しくいただきました〜。

メジナの刺身と余り物唐揚げ

お店で見つめてきたメジナちゃん 捌かせていただきましたぁ〜

水

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日は我が家の末っ子娘ちやんの運動会。
我が家にとって小学校最後の運動会！
暑かったけど精一杯頑張りましたー。
徒競走は、前夜はビリかもといいながらも大健闘の2位。
演技も顔を真っ赤にしながら頑張ってました。
最高に感動をもらいました。

家族総出て応援に行ったためか翌日の今日は静かな朝。
てことで家をぬけだしホームでサ活！
よくよく考えたら中10日のサ活でした。
そういえば最近は土日もずっとバタバタしてたなぁ〜

アマハガンハイボールとカイワレinちくわ 練り梅添え

アマハガン最強〜！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

連休中日で自由時間があったのでまったりな時間もとめてホームへ。
祝日なんで9時スタート訪問しましたー。
最初はそんなでもなかったけどどんどん混んできて…
なんとか3セットこなして退散しましたー。
さすが連休。子ども連れも含めお客さん多かったなぁ。
途中から露天風呂も洗い場もすごい人。

北京ダックもどき

業スーの皮と鴨燻製に甜麺醤ベースのソースで仕上げました お供は嘉之介ハイボール これうまっ！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

連休初日はホームでサ活〜。
人もまばらでまったりな空間が身も心も癒してくれますねぇ〜

今日は家族バラバラで予定こなして、
明日からかで連休謳歌しますよ〜

牛乳冷却中？（涙）

すごい煮干ラーメン凪 多摩センター店

すごい煮干しラーメン

また行ってしまった… でも反省はしない 好きだから

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ポイント3倍dayだから？
入室待ちにはならなかったけどサ室は毎回ほぼ満室。
出入りも多いからか気持ち温度低めの印象。
お隣さんも近くてちと窮屈な感じはありましたがキチンとリフレッシュができました～！

椅子から見る青空も気持ちがいいですねぇ〜。

いよいよ連休入り間近。何すっかなぁ〜。

山盛りの自家製唐揚げとマカロニサラダ

今日は奥さんと娘が推し活ライブ行ったので残った男どもでご希望の唐揚げ祭り これでもかと作ってやったわ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

毎週恒例のホームでサ活！
家から歩いてたら汗ばむくらい暑いじゃん。
個人的に好きな季節になってきましたなぁ。
日差しもキラキラしてて気分がよきかな♪

サ活と関係ないけど、この前夜散歩してて半分葉桜になってたけど夜桜見物。
もう見納めかな。また来年！

すごい煮干ラーメン凪 多摩センター店

すごい煮干しラーメン

また行ってしまった… 美味すぎる！