いっちー

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

土曜日の休日出勤を終えての日曜朝からサ活。
汗もいっぱい出せて絶好調！
最近仕事のストレス多いのでこういう時間とても重要。
天気も良くて外気浴しながら空見てると和みますなぁ〜

すごい煮干ラーメン凪 多摩センター店

すごい煮干しラーメン

もう完全に沼

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は1日デスクワークで続きで汗流したい気分だっので仕事終わりに直行サ活。
火曜はサウナ100℃の日ということでいつもよりも汗出しできましたー。
サ室もお風呂も空いてて落ち着いて自分時間を堪能。
ととのいチェアから星空見えてこれまたいい気分。寒かったけど…。

板わさとピザトーストをハイボールでキメる

かまぼこは高いほどに美味い

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お仕事終わりのサ活〜♪
外気浴もしやすい季節になってきたなぁと実感。

サ飯何にしようかなぁと考えてたらスーパーでお魚発見！
おうちで捌いていただきました〜

イサキのお刺身とハイボール

自分で捌いたのよぉ〜

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

三連休の中日はホームでサ活〜♪
人も少なくまったりなととのいタ〜イム♪

よくよく思い出したらホーム来るの久しぶりやった

すごい煮干ラーメン凪 多摩センター店

すごい煮干しつけ麺

つけ麺もまた美味♪

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

先週の休日勤務の振替で平日休み！
たまには親孝行するかってことで親父と2人で高尾山へ。
今日は連れもいるということで軽めのサ活。
風呂上がりの牛乳はまさかの……
その後、せっかく高尾山まで来たからということで昼間からビールとお蕎麦満喫♪
天ぷらもうま〜。
いつになく冗舌でよく喋る親父やったなぁ。

高橋家

とろろつけそば

マジウメェ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お仕事終わりにおゆぎわさんへ直行〜♪
そういえば今月初サ活だと思ったら月半ば。
最近仕事が落ち着かないなぁ。

それでも久しぶりのサ活を満喫。
キモティ〜！

らーめんぶっ豚 本厚木店

小ラーメン

肉うま〜

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

用事があったのでお仕事休み。
朝イチで済ませて時間ができたので久々に高尾野極楽湯へ行こうと思ったらまさかの休館…。
わざわざ高尾山まで来たのに…。

意気消沈して帰路に…。
でも諦められなくて帰り道でサ活。

麺創研 紅 府中

鬼紅ラーメン

辛美味い！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに立ち寄りサ活。
最近近くに来ることなくてご無沙汰のおゆぎわさんへ！
今週は頭から溜まる場面も多くて気分リフレッシュもかねて。
混み具合も普通でゆったりくつろげました。
しばらく来ないうちにイス増えた？？

ラーメン富士丸 平塚店

ラーメン

脂うまし！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝イチで所用をこなしてからの訪問。
たまに来てもいつも混んでるイメージでしたがまったり過ごせました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

そばで仕事終わりだったのでそのままサ活してきましたー。
やっぱこの時間帯は混んでますな。
サ室ぎゅうぎゅう、露天風呂は芋洗い状態…。
落ち着かんなぁ〜。

その後は休憩室で軽く残務こなして仮眠。
ちょうどいいバスがなかったのでシェアサイクルで帰りました〜！
途中でいい夜景み〜っけ！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は仕事で久しぶりに小田原に来ました。
仕事を定時できり上げて半年ぶりにコロナの湯へ！
疲れが溜まってたのかめちゃくちゃいい感じ。

お土産買って自宅でまったりしまーす！

お土産の笹の葉寿司と自家製ハーブササミ

スーパースモーキーハイボールでキメる！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今年1回目の〜サ活っ！
やっと行く時間が作れたよぉ〜。
なのでとことん満喫してやったわぁ〜！

すごい煮干ラーメン凪 多摩センター店

すごい煮干し煮干しラーメン

サイコ～！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は私用でお仕事休み。
午前中に用事をすまけたら、午後は地元の友達と久しぶりに休み満喫。
ラーメンからのサ活へ！
前から行きたかったため仙川の湯けむりの里行ってまいりました。
いいっすね。広いしととのいスペースもたくさん。
平日で空いてた？のか全くストレスなく時間過ごせました。

ラーメン二郎 生田駅前店

小ラーメン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

忙しくてだいぶイケてなくて完全に禁断症状が出てきてたこの頃。
仕事も煮詰まっててもう我慢できなーい！
てことで平日ですが、仕事終わりですが、深夜ですが
やってまいりました。

でもまぁこの時間は部活終わり？の大学生グループとかで露天風呂は芋洗い状態。
サウナはぎゅうぎゅう。となかなかの混雑ぶりでした。
とわいえサ室待ちにならず3セットやりきりました〜！

ウインナーとハイボール

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日のサ室は激混み。
サ室に入った瞬間、ここまで人が並んでるのはなかなか壮観。
待つことはなかったけどいつになく圧迫感のある時間でした。
でも外気浴は余裕あり。やっぱ寒くなってきたからかなぁ。自分もあっという間に体が冷えてしまうので短め。

スタンプカードが満タンになり今日から新カード。
貯まってくのが楽しい！

帰り際に、ポケットから100円玉発見！
身に覚えないけど、絶対に自分のだけどなんか嬉しいキモチ♪

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はポイントカード貯めてもらった招待券で入店♪
寒くなってきて外気浴が短めになってきたなぁと実感。
あったか～いお湯の中にいたい気持ちが強くなってきたなぁと。
いつもの通り3セット。明日からもお仕事頑張ろう！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝ランニングしたら気持ちが高まったので連日のサ活！
昨日に続きワールドシリーズ見ながらキメようかと思ったら、今日は別番組でした。
気になりつつも諦めてたら帰ってもまだ試合してて、決着の瞬間見ることできました～！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

うちの会社10月末が決算ということで1年間走りきった区切りの週末。
今日は空いててサ室も椅子も余裕あり。
でもテレビはワールドシリーズ中継してて見入ってしまった。
他の人も好みの場所で見入ってる様子。
普段は静かなサ室も山本が打ち取ればヨシ！と声でちゃう人がいっぱい！
もう今日はいいでしょう！
ドジャース頑張れー！

すごい煮干ラーメン凪 多摩センター店

すごい煮干しラーメン

昼めしサイコー

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

安定のホームで朝からキメてきましたー。
明日からの仕事に備えてリフレ〜ッシュ！
外気浴でととのうのが寒い季節になってきたなぁと実感。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昔の仕事仲間と再会のサ活の会でやってきました〜！
途中から団体さん登場でお風呂は芋洗い状態。
サ室もすごいことに。団体さんと時間ずらしてサ室入りしつつととのいぃ〜。
雨のベイサイドも風情があっていいなぁ。

オムライス

美味しかったけどほんとは普通のケチャップだけが一番好き