ヘカブ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

数年ぶりに来たらサウナ改修されて綺麗になってた
偶々なのか休止中の塩入の客が流れてきたのか人は多かった感

サウナは90℃切っていたので12分1セットでととのった( ˘ω˘)

サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

異常な言動をする者がととのった
20時から見たい配信があるので１セットで退店( ˘ω˘)

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7ｾｯﾄ

上戸でうどんかき込んでからの琴弾
サウナでチュニジア戦のパブリックビューイングをキメる
途中に水風呂行くのをハイドレーションブレイクって言うぐらいのサッカーにわか

多分７回ぐらい入ってた気がする…試合終わった後リクライニングチェアで16時ぐらいまで寝てた
燧灘からの風でととのった( ˘ω˘)

西端手打 上戸うどん

冷かけ中

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

何故かめちゃ混んでた
今日は早めに着いたので４セットでととのった( ˘ω˘)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昼飯にひばり食堂のカツ丼をかき込んで新宮に立ち寄り紫陽花の里を散策。
食後の運動を済ませ霧の森交湯館へ。

入湯料400円という破格…
脱衣所広い、サウナは100℃近く、水風呂は冷た目、露天有りと神店か。
外気浴は下の沢からの涼しい風が吹いて来てこの時期だと気持ち良過ぎて白目を剥きそう…３セットでととのった( ˘ω˘)

ひばり食堂

カツ丼大盛り

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

まごころでうどんかき込んでからのたかせ温泉へ
２セット目だけ宝塚記念の出走と被ったので20分ぐらい入ってた気がする…
限界までサウナをキメてからの水風呂と外気浴で白目剥いてた( ˘ω˘)

讃岐手打うどん まごころ

肉うどん

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

高松市内で買い物を済ませてからの来店
イベントで水風呂にクール系の入浴剤入れられてて全身スーッとするので良かった

サウナは待ちある位には混んでた…致し方無し( ˘ω˘)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

有給使ってゴールデンタイムをキメようとしたらまさかの駐車場いっぱい…
プランを変えて湯楽へ
安価で塩サウナ入れるのは神
外気浴してたら吹き抜けから微風が吹いてて気持ちよく寝てた…３セットと塩サウナ１セットでととのった( ˘ω˘)

はな庄うどん

肉ぶっかけ大

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はノーうどんでさらいに
施設内のジムで1時間ほど筋トレしてからサウナを３セット。
風呂から出て休憩所で1時間爆睡して仕上がった( ˘ω˘)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

クソ忙しい月初の業務から解放されて１週間ぶりのサウナへ
10分３セット気持ち良すぎたのと疲れとで外気浴で寝てた( ˘ω˘)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

田植え終わってからのととのい( ˘ω˘)

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

会社の飲み会の前のととのい
会費払ったのでしこたま飲んだ( ˘ω˘)

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

田植えの前の代掻き後に寄ってととのった( ˘ω˘)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

投稿忘れ
早朝に神戸からフェリーで帰ってきてバカ一をキメてからのジムで時間潰し
更に昼飯にまつばらでカレーうどんをキメるうどん脳
３セット、疲れからかほぼ外気浴で寝ててととのった( ˘ω˘)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

投稿忘れ

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

投稿忘れ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

異常な言動をする者がととのった( ˘ω˘)

20時からの配信に合わせて時短のサウナとなった
今日は人少なかったからサウナ室内の有線で流れる昭和歌謡を聴きながらゆっくり入れた感
夕方になって気温も下がってきて外気浴もちょうど良かった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

農作業を終えてブルーヴィラへ
外が暑かったからか今日は特に水風呂が冷たかった気がする…
３セットでととのった( ˘ω˘)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

マルトモで海鮮丼以外を食べたの久しぶり過ぎる…
昼飯後マイントピアへ移動し３セットでととのった( ˘ω˘)

マルトモ水産

エビフライ丼

サウナ：6分 × 2
水風呂：30分秒× 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

昨日の投稿忘れ
この日は上野製麺所で昼飯を済ませた
綾川で蓮ちゃんの映画見て嗚咽号泣からの香南楽湯でととのい
もう1セットをキメたかったけど遅くなったので高速サウナとなった( ˘ω˘)

上野製麺所

かけ冷大