さかき

2025.05.11

9回目の訪問

本日もジム🈂️活♨

無酸素運動 30分
トレッドミル 30分
エアロバイク 30分

運動後サウナへ♨
平均10-2-5を3セット。無事にととのいました

GWにお休みしてただけで2キロリバウンドして体重が戻ってしまった。もっと追い込まねばー

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 22℃
0
10

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