蒸し朗

2日連続アクア東中野へ。
昨日よりは混んでたけど全然空いてる方でした。
今日の露天風呂は木酢液。
アクア東中野の上に住みたい

おなかいっぱい

ミドルカットステーキ

お腹いっぱいになりました

昨晩に続いて2日連続、本日は午後イチ訪問です。
塩サウナもめちゃくちゃ気持ち良くて4セット。
露天スペースの休憩イスも座れて大満足でした！

大戸屋ごはん処 新宿フロントタワー店

蒸し鶏の生姜ネギ醤油

うまい

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
露天風呂:5分

今日はアクア東中野が休業日なので近場でもまだ行ったことのなくて気になっていた羽衣湯へ、近所のジムで筋トレ後に伺いました♨️
ちょうど偶数日で男性ドライサウナだったのもタイミング良し！

受付には大量の漫画と待合スペース、アメニティ販売に駄菓子も売ってました😳

脱衣所の扉を開けると階段があり、登ると浴場といった珍しいスタイル。
フロアは広々としてるがシャワー同士とシャワーと浴槽の距離が近くて何処にいても他人のシャワーがかかりました笑
シャワーでずっと口濯いでるおじさんもいて使用客のモラルは微妙な印象でした。

サウナ室は大きなストーブに狭い室内なので上段はかなり温度が高く私には下段が丁度良かったです。
テレビのリモコンを自分で操作出来るのも珍しいかも。
水風呂は15℃の表示でしたが、体感的にはそこまで温度低くないかな？？
なので3分ほど長めに浸かって調整。
他の方も長めに浸かってるみたいでした。
休憩スペースはどっしり寝転びながら扇風機の風を浴びてテレビを見れるのでかなり好みでした！
露天スペースの椅子も気持ちよさそうだけど1席のみなので座れず、、またリベンジしたいと思います！

最後に露天風呂で締めて本日のサ活も大満足で終了です👍
どうせなら奇数日も気になるし、偶数日は積極的にリピートしたいと思える施設でした！
もっと早く出会いたかった！

昼
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はサウナイキタイを使い始めてから初めての新宿テルマー湯へ。実際の来館は5回目？くらいです。
11:30頃inでしたが日曜日の昼間にしては普段より館内がかなり空いている様子でした。
早速お風呂へ向かうとサウナ室もガラ空きで最高のサ活が楽しめました。
テレビが故障していたのが残念でしたが、室内は広々としていて高温のかなりカラッとしたサウナです。外気浴は小雨が降っていて落ち着く雰囲気で午前中からしっかり整えました。本当に歌舞伎町のど真ん中にあるとは思えないような空間だと思います。(帰りの会計金額はしっかり歌舞伎町です😂)

サ飯は館内レストランで沖縄フェアをやっていたので大好物の沖縄そばを食べました！
関東出身の私には充分本格的な味わいです🎯

休憩室で1時間半仮眠したら晴れていたので屋上でトレーニング。
器具は壊れたり錆びたりしているけれど都会のど真ん中の青空の下で筋トレ出来るなんて贅沢すぎました。
プロテインも販売しているし、私の他にもトレーニーがいましたが皆さん結構いい体していて筋トレするにはとても良い環境です。

その後も岩盤浴フロアでアウフグースを受けたり、またまた休憩してからレストランでお茶漬けを食べたりして21:00頃から再度サウナへ。

夜
スチームサウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
　
サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

サウナ：10分
水風呂：1分
シルク湯(生姜の湯)：5分

スチームサウナはジワジワ汗かく感じで気持ちよかったですが、やっぱりドライサウナの方が好みだったので2セット目からは再度ドライサウナへ行った所、テレビが治ってました笑
対応の速さが素晴らしいです😀
夜の外気浴も気持ちよく整えました。

とても贅沢な1日でした！！
また来たいです！！

沖縄そば

関東人には充分本格的です！！

今日はサーフィン後に普段とは違うサウナへGO！
鎌倉でチェックしてた銭湯もあったけど悩んでたら東京に着いてしまい、以前から気になっていた清水湯へ。
初めての訪問でしたが思ったよりも空いてました👀
客層が不安でしたが思ったよりも落ち着いててひと安心。

まずはシルク風呂で体を慣らしてからサウナ室。
室内は90度でしたが湿度高めで、上段に座ると発汗ペースが早く1セット目は短めの8分で水風呂へ。
ここまで少し雲行き怪しめですが、水風呂の水温14度で肩までしっかり浸かれてGOOD！
水風呂長めがマイブームなので今日もしっかり。

ここは外気浴スペースが無いので炭酸泉とシルク風呂がある部屋の椅子で休憩。
空いてるとはいえ椅子は3つしかないので競争率高めですが運良く毎回座れました。
人の出入りも多いので少々落ち着かない感じはありましたが、壁のお風呂紹介やオリジナルグッズの広告見てウトウトしてたらあっという間に10分経ってました笑

2セット目からはサウナの座る位置を下段に変更して10分！
1セット目よりも好みの体感温度と発汗ペースで良い感じで、環境の所為にせず工夫した自分を褒めたいところ😂
広告は読み飽きたので目を瞑って本日の波乗りの反省しながら合計3セットでととのいました。

明日は仕事が早起きなので頑張ろう。

16:00
本日もトレーニング後のホームサウナへ。

ジャイアンツの交流戦を観戦しながらのサウナ12分はあっという間！
今日も水風呂が最高に気持ち良くて毎セット3分ほど浸かってしまいました。
本日の露天風呂はヒアルロン酸で外気浴しながら足元がスベスベに。

土曜日なので子供がたくさんプールで泳いでて、お父さん達は周りのお客さんに気を遣って大変そうでした。

最終セット後は炭酸泉10分浸かって合計4セット締め。
ジャイアンツも久しぶりに勝てて更にととのいました！

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分

炭酸泉:5分
サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分

薬湯:5分
サウナ：5分
水風呂：1分
休憩：5分

あつ湯:5分
サウナ：5分
水風呂：1分
休憩：5分

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
黄金湯がきっかけでテレビ無しサウナも克服出来そう！
サウナ室は広々座れるし清潔感もGOOD！
110度は暑いので中段の端っこをキープ！
水風呂が腰掛けても肩まで浸かれてGOOD！
気持ち良過ぎて水風呂に何分も浸かり過ぎないように注意必要。
13度で温度もかなり好み。
外気浴スペースは足置き場もあって頭の位置が定まってからは完全にととのいモードで小雨のシュチュエーションでも意外とGOOD！
炭酸泉、薬湯、あつ湯も水風呂同様に深めでGOOD！
制限時間の2時間がめちゃくちゃ短く感じました！