ほんち ˙ᴥ˙

2025.05.25

3回目の訪問

サウナ:9分 10分 12分
水風呂:3分 × 3
休憩:10分 7分 5分
合計:3セット

岩風呂:10分
美泡湯 41~42℃:5分
内風呂:3分


一言:今日は夕方のまだ明るいうちからのスタート🧖‍♀
外気浴もいつもと違って青空を見たり雲の流れを眺めたり💭
3セット終わる頃には外も暗くなり風が少し吹いてた
まったり外風呂も心地良くずっと入れちゃう温度で癒やされた🌿

サウナ内は時間帯のせいかかなり人が多くほぼ満員😳
女の人は外気浴をあまりしないのかベンチは空いていた🪑
お風呂にはお友達や家族で来てる人も多く、みんないろんなお話をしてて、気心知れる人と来るのもそれもいいなぁと羨ましくもなったり😌💭
1人だと気を使わず自分と向き合えて、ぼーっとする時間もとても好きだけどね😊

新しく手に入れたハットとマットのデビュー日✨
悩んで悩んで手に入れたハットはポケット付きで、私のプチストレスだった鍵が収納できて身軽に!
色味も素材も使い勝手もオールパーフェクト⭕
マットはいちいち借りる手間も減り、外気浴の時も敷けるので衛生的でかなりのお気に入り⭕

しっかりととのって今日もいいサ活でした🌼

もち麦ごはん、大根のお味噌汁、鮭の塩焼き、納豆、スナップエンドウ、蒲鉾

今日はお家ごはん🍚行く前に作って帰ってきたら温めるだけ!ヘルシーかつバランス良くいいサ飯でした🤤

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 19℃
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