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スポーツジム - 茨城県 日立市 会員のみ
2025.06.02
1回目の訪問
今日からホームになるであろうスパーク鮎川へ。 定休である火曜以外毎日通うためにも日記としてここに記録しようと思う 今日は下半身メニューの日にした。久しぶりのトレーニングは運動不足の身体にとって大ダメージを与えた。 サウナは約90℃のドライサウナ。波の音をBGMにととのえた。 <今日のセット> スクワット 50kg×1 80kg×1 100kg×3 デットリフト 50kg×1 80kg×1 100kg×3 サウナ 10分×3
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