とも

週末サ活、いつもの友達と😊
21時過ぎに出発したら空いてました〜
サウナも貸切の時間帯多し✌️
休憩イスも3回とも空いてて👌
1回目は内湯で温まってから、3回目は露天の熱湯で温まってからだったので、すぐ熱くなり、心臓バクバク、休憩ではグワングワンでした🤣
2回目はお風呂なしのそのまま入ったので、汗もあまりかけずでした。

締めの炭酸泉♨️も、ガラガラ〜
いつもよりゆっくりできました😄

週末サ活です。いつもの友達と。
いつ友とは新年初でした。
室内♨️で温まってから１セット目。
すぐ熱くなって、心臓ドクドクしたけど、なんとか10分。水風呂出て、整いイスヘ。
久しぶりにグワングワン来ましたー！
２セット目はなかなか汗が出ず、12分。水風呂寒かったー。
間で露天風呂の熱湯で温まりました。
ラスト３セット目、いい感じで汗かいて、10分ちょっと。水風呂も気持ちよく、整いイスでゆっくり👌締めは炭酸泉♨️

高知もだいぶ寒くなってきまして、冬って感じです。サウナ、温泉でしっかり温まっているので、外の寒さはちょうどよく、空気も澄んで気持ちよかったです😄👌

今日の夜も、またまた♨️行きたくなり、夫とホームサウナへ。正月の混み具合を気にしていましたが、9時半過ぎてたので、そこまで多くはなかったです👌
10分、塩15分➕10分　　　　　
スッキリしましたー


帰ってきて、かなり眠たいです🤣

あけましておめでとうございます⛩
今年もよろしくお願いします。
新年初のサウナは、高知ぽかぽかへ、もう1人のサウナ好きの友達と一緒に。
昨年までなら、お正月にサウナに行くという選択肢はなかったなー😄
すっかりサウナ沼にハマった自分に驚きです笑
12分、15分、塩サウナ22分くらいいたかなー
なんだか汗をかき足らず長くいてしまいましたー。
塩サウナは、ラストかなり汗をかき、気持ちよかったです😊
締めは、ジャグジー♨️で。

今日は昼はジムで筋トレ→ゆるジョグ
歩数は12000歩くらい🚶‍♂️‍➡️
夜はサウナ！健康的な元旦でした〜👍
いい年初めでした。

2025年サウナ納め（の予定）。いつもの友達と一緒に。
今年、サウナ習慣デビューしたので、年末に来たのは初めてでした。
人いっぱいでした！笑
駐車場🅿️に警備員さんがいるの初めてみたかも？

熱湯で温まり、10分、12分、12分の３セット。１セット目はいつもすぐに熱くなりしっかり汗をかけます。水風呂からの休憩が気持ちが良かったー
２セット目、３セット目は汗が出にくく、12分いたけれど、水風呂が寒い寒い！休憩も寒いー
お風呂やドライヤーのとこはすごーく混んでましたが、サウナはまぁまぁ空いててよかった。
締めは炭酸泉♨️でゆるりとー

今年は、サウナにハマり、リフレッシュする時間をたくさん作ることができました😊
サウナのおかげでストレスなく過ごせたな〜。
友達ともサウナのおかげで毎週くらい会って話して楽しい時間！

来年もサウナ習慣続けて行きたいです😄
サ旅も行きたいなー❤️
写真2枚目は、今日読んだ本！サウナ本、見つけたらつい図書館で借りちゃいます。

お初の喜助の湯へ！今回の旅行のメインです。ドキドキしながら入館しました。
せっかくなので岩盤浴もつけちゃいました。
5時間くらい滞在しました。

まずサウナ12分、8分、10分、ミストサウナ10分くらいだったかなー。
最後の10分の時はオートローリュが始まったので、昨日のたかのこを思い出してドキドキしてたけど、熱さ、大丈夫でした👌笑

喜助の湯のサウナ、温度はそれほど高くない感じですが、高知のサウナより汗はしっかり出ます！サラサラのいい汗💦
整いイスもたくさんあり、ゆっくりできました。
♨️は炭酸泉が気持ちよかったかなー
薬湯もいい感じ！

男湯は、サウナが3つもあるし、横になって休めるスペースもあると聞き、羨ましーー。

後半は岩盤浴コーナーへ移動。男子組と待ち合わせして一緒に。
岩盤浴だけでなく、韓国サウナとか薬草サウナのような部屋があり、またまたサラサラの汗をいっぱいかきました。
人間ってこんなに汗かけるんですねー笑

6℃の部屋で身体をしっかり冷ましました✌️

オロポも飲んで、サ飯は、うどんとミニ海鮮丼食べました〜。

楽しい2日間でした😄

朝ウナ！
時間なく１セットだけー
たかのこさんの高温サウナをもう一度味わいたく、１時間しか時間なかったけど、朝行ってきました。
10分しっかり蒸されてきました😄
あっという間に汗が吹き出て、サラサラの汗💦いっぱいかけました。
休憩も寒くなくしっかりでき、電車のガタンゴトンの音に癒されながら整いました😊
自然のBGM、最高でした。

たかのこホテルに家族でお泊まり
初めてのたかのこの湯♨️
オートローリュ初体験。
いやー何？あの熱さと痛みは🤣
最初、調子に乗って最上段にいたら5分で我慢できず😅2回目は中段からの上段で10分、続いて8分、最後はオートロウリュがちょうど始まり、どんどん熱く、どんどん体の痛みが😣😣😣
サウナ室誰もいなくなり、私は粘ったけど撃沈ですー身体が痛すぎるーーー5分？？もおれたかなー？

まだまだ知らないことがたくさんあります！

こんなに高温なら、外のととのいスペースは寒くない！笑
寝湯でのととのいも最高!
♨️も全部試して、堪能しました😄

明日は喜助の湯にいきたいなーと思ってます😄

本日、御用納め。26日風呂の日です。
サウナ好きの別の友達と一緒に、夜ご飯→ジムでウォーキング→姫わこ
と、健康的なコースでした😊
熱湯♨️で身体を温めてから、サウナ２セット、塩サウナ１セット。締めは高濃度炭酸泉♨️

今日はかなり外は寒く、露天風呂のところの石の床の冷たいこと⛄️
水飲み場まで行く時に足の裏が痛すぎて大変でした笑

やっぱり風呂の日なので、結構人も多かったなー。

帰り道はなんだかお腹が空いてました🤣
でも間食はせず、寝ます😪
おやすみなさい💤

先週はなかなか時間が取れず久しぶりの♨️
姫わこさんへいつもの友達と。
モンスターボックス📺を見ながら〜。

サウナ３セット目でタオル交換があったので、一旦塩サウナへ寄り、また戻ったので、合計20分くらいになっちゃいましたが、しっかり蒸されていい感じです👌
水風呂は、どんなに蒸されても冷たいです！

18時〜20時半くらいまでの滞在でしたが、結構空いてました😊

今週で今年のお仕事も終了です。
週末は、家族で愛媛にサウナ旅行の予定ですが、無事行けますよーに🙏

今週は本日、夕方から夫と。
サウナ３セット、♨️は、高濃度炭酸泉を最初と最後に😊
サウナは結構空いてて３セットとも上段で12分頑張り、しっかり汗をかけました。
水風呂は1分、1分、30秒。
整い場も空き空き〜！
みんな寒いからあんまり外気浴してないです。

しっかり温まったので、あとはお家でゴロゴロしまーす😊

休日だったのですが1日仕事ー💦
終わってから友達と行って来ました😊
ポイント2倍でラッキー✌️来月からの値上げに備えて、回数券も買い足しておくことに😆

温泉で温まってから、いつもの3セット。
1セット目はすぐ熱くなりなんとか10分。
水風呂出て身体を抜いている時からグワングワン来てました笑
２、３セット目は12分！
サウナはいつも以上に混んでたけど、寒いからか？整い場は3回とも空いてました👍

ラストは炭酸泉でゆっくり温まりました♨️

サウナ：10分 × 1 12分 ×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
♨️薬湯、炭酸泉

今日は雨上がりで湿気も多く暑かったです。
高校のバレーボール春高予選を観戦後、いつもの友達と😄

14時半ごろからでしたが、休日のこの時間帯はお風呂や洗い場は空いているのにサウナは意外と混んでました〜。
3セットとも最初は最上段が空いてなかったのですが、途中で空いたら移動し、なんとか3セットとも熱々で！
今日は2セット目からは12分にしてみました。

気温が低くなかったので外気浴も心地よく過ごせました✌️
だんだん夕方になっていく感じもよかったです。

最後は薬湯（ブルーベリー）からの仕上げは炭酸泉で。
ゆっくりできました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2 30秒 ×1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はいつもの友達と朝行ってきました。
休日だけど朝は空いてるし良かったです👌
休憩が寒くなってきたので、明るい時間はどうやろねーと試してみました。
しっかり高温♨️で温まってからサウナへ！2セット目、3セット目の前にも♨️で温まってから入るようにしてみました。
汗もしっかりかいてなかなかよかった👌
3セット目後の休憩が1番心地よく過ごせたかな〜

冬もしっかりサウナを楽しみたいので、いろいろ模索中です😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2 30秒× 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

26日風呂の日でスタンプ2倍&サウナ10℃⤴️
いつもの友達と行ってきました。
初の10℃⤴️はなかなか熱かったけどなんとか耐えられました笑
しかし、水風呂からの休憩が寒くなってきました。みなさん寒くなったら休憩はどうしてるんだろう？

今週も頑張ります✌️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
♨️全種類

大好きなそらともりさんへ😆
いつもの友達と、次男、次男の友達2人も参戦し、おばちゃんと若者の5人旅でした🤣
まずは朝から出発し、そらともりの向かいのコメダでブランチ🍞☕️
いざ！♨️へ。
サウナも岩盤浴も堪能し、6時間の滞在でした。
なんだなんだで高知へ帰り着いたのは22時でした。
今までは、岩盤浴を先にしていたけれど、サウナをメインにしたかったので、今回は後にしてみました。岩盤浴後、なんだか水風呂やロウリュの香りが恋しくなり、もう1セット行っちゃいましたー👍
楽しかったなー
最高でした！
そらともりが初だった友達、次男の友達も、みんな満足そうでよかった❤️

ラーメン 一興 鷹子店

台湾まぜそば